人體自帶的「滅火器」，讓你輕鬆擺脫上火困擾

在生活中有許多人工作壓力大經常熬夜，或吃辛辣食物過多時很容易引起體內上火，進而導致眼睛紅腫，長口腔潰瘍和喉嚨痛等癥狀。一些人在上火之後就會去買消炎藥來吃，雖然吃藥的確可以治癒但葯都是三分毒，長期服用對身體會存在危害。所以今天常樂君教大家運用穴位推拿來降火的方法。

上火

1、湧泉穴

按摩手法及功效：患者坐在床上雙腳自然向上分開，推拿師用拇指從足跟向足尖的方向向此穴反覆推搓，或用掌心輕輕拍打，能調節人體的植物神經系統去幫助擴張血管，促進血液循環和毒素排出，散熱解火。

湧泉穴

2、內庭穴（去胃火）

按摩手法及功效：彎曲大拇指用指尖下壓去按揉穴位，早晚先左後右的各按摩一次，每次按揉1-3分鐘可以起到清胃去火和理氣止痛的作用。

內庭穴

3、合谷穴（去肺火）

按摩手法及功效：按摩時用大拇指指尖用力按揉此穴100-200次，再拇指向下用力按壓4-5次，有生髮胃氣，燥化脾濕的作用。

合谷穴

4、太沖穴（去肝火）

按摩手法及功效：用拇指指腹按壓活用牙籤不尖的那一頭點按此穴5-8分鐘，力度可稍大一點，對降肝火有很大的作用。

太沖穴

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