元宵節限定不容錯過，瘦身沙拉蔬果昔節後必備！

三刻321cooking是下廚房App旗下品牌，提供半成品生鮮料理食材包。食材包內含製作菜肴的全部原料和調料，定量分裝，通過中央廚房切配、冷鏈宅配到家，根據詳細食譜，讓您只需幾分鐘，就能在家做出餐廳水準的美味大餐。現已開通京津冀地區配送。

雖說老傳統有「過了十五，年才結束」的說法，可眼下連學生黨都已開學，而我們無論多不舍，也要帶著滿滿一箱「媽媽怕你餓著」的心意和牽掛，再次踏上旅程。距離元宵節只有不到4天了，即使不能與家人共度，三刻為你準備的湯圓元宵，也能從舌尖上找尋共同的溫情蜜意，稍減相思。

本周新菜 刮油解膩 簡約又精緻

芝麻菜松仁香煎雞腿肉

一道豐盛的健康輕食，食材搭配特別好吃！雞腿肉用香草腌過蒸熟配送，煎一下表皮，金黃香脆；有機菜花和橄欖油拌勻後干煎，保持清脆的口感；搭配西餐廳里很受推崇的芝麻菜、烤香的混合堅果，還有別出心裁用紅菜頭榨汁浸泡的洋蔥絲，淋上清爽開胃的醬汁，一口就能吃到滿滿營養。

食材包內含7件

主料：香草雞腿肉、有機菜花、芝麻菜

輔料：紅菜頭汁漬洋蔥、烤混合堅果

調料：特級初榨橄欖油、秘制酸甜醬汁

需自備：鹽

保存期限：4天

烹飪時間：10分鐘

口味：咸鮮酸甜辣

辣度：微辣

廚具：煎鍋

食材包凈重：470g

蘭度豆烤甜薯配菲達乳酪

含有兩種優質碳水的飽腹感沙拉，適合節後減負。蘭度豆是西餐中常用的高蛋白穀物，口感沙沙的很特別，與綿軟香甜的烤紅薯碰撞出層次感。淋上三刻自製油醋汁，酸甜適口很開胃。搭配風味獨特的菲達乳酪、烤香的南瓜籽仁、蔓越莓干，顏值高味道好！

食材包內含7件

主料：紅薯塊、蘭度豆

輔料：芝麻菜、菲達芝士、乾果料包

調料：自製油醋汁

附贈：烘焙紙

需自備：水、鹽

保存期限：3天

烹飪時間：25分鐘

口味：酸甜

辣度：不辣

廚具：烤箱或蒸鍋、小湯鍋

食材包凈重：460g

青醬烤番茄意麵

快手質樸但絕不簡單的意麵，是一道蛋奶素主食。大廚自製青醬，使用新鮮羅勒葉、特級初榨橄欖油、現刨帕瑪森芝士碎、堅果碎、蒜瓣，每天現打絕無添加。烘烤後的小番茄有著油漬番茄干一般的迷人口感，只需將意麵煮熟，和所有食材拌在一起就可以立刻享用啦！食材包內還配送了低溫慢煮、口感滑嫩的溏心蛋和提味的海鹽哦。

食材包內含7件

主料：義大利面、溏心蛋、烤小番茄

輔料：帕瑪森芝士碎、堅果碎

調料：青醬、海鹽

需自備：油、鹽

保存期限：3天

烹飪時間：10分鐘

口味：咸鮮

辣度：不辣

廚具：煮鍋、攪拌盆

食材包凈重：410g

俄式羅宋湯配香草法棍

歷經多次配方調整，三刻推出地道羅宋湯！鮮煮高湯混合自製番茄濃汁，喝得到自然的番茄香味，多種蔬菜與牛肉炒制後鮮香撲鼻。加上酸奶油攪一攪，更添濃郁口感。配送法棍切片與自製香草黃油，烤酥後與濃湯堪稱絕配。

食材包內含11件

主料：番茄濃汁、法棍切片、豬骨雞高湯

輔料：芹菜丁&胡蘿蔔丁、洋蔥&香葉&圓白菜、土豆丁、牛肉丁

調料：番茄紅醬、香草黃油、酸奶油、干歐芹碎

需自備：油、鹽

保存期限：3天

烹飪時間：10分鐘

口味：咸鮮酸甜

辣度：不辣

廚具：炒鍋、煎鍋

食材包凈重：640g

什錦蔬菜配蜂蜜芥末蘸醬

百搭小菜 開胃爽口

特別適合搭配肉類、西式菜肴、西式主食的一款配菜，在有些西餐廳中甚至會作為一道主菜來售賣，往往還不便宜呢。這個什錦蔬菜包還可以靈活使用，比如，全部切成絲，就能成為拌面的完美菜碼。訂購任意一款主菜或麵食，隨手帶上這款升級版蔬菜包，簡直太划算了。

蔬菜食材包內含——

胡蘿蔔條50g、沙窩蘿蔔條50g、心裡美蘿蔔條50g、荷蘭小黃瓜條100g、聖女果4個、自製蜂蜜芥末醬60g，共360g。（注意：不單賣，需和其他食材包一同訂購才發貨哦。）

大魚大肉難消化？ 清腸飲品來幫你

蔬果昔代餐包—橙黃百香果

口感多重 營養飽腹

這杯果昔暖如春日陽光，顏色源自蘋果、枸杞、胡蘿蔔以及南瓜，混合一整個百香果，撲鼻芬芳讓人無法抗拒。除了蔬果之外還配送了巴旦木，融合牛奶更添乳脂的醇厚風味。還可以用附贈的蜂蜜來調整甜度哦。天氣漸暖，快用這款元氣滿滿的果蔬汁來喚醒你沉睡已久的味蕾吧！

食材包內含7件

主料：熟南瓜、胡蘿蔔、黃元帥蘋果、百香果

輔料：巴旦木&枸杞

調料：牛奶、蜂蜜

保存期限：南瓜3天，其他5天

食材包凈重：680g

成品約重：580g

蔬果昔代餐包—紅粉火龍果

口感多重 營養飽腹

紅心火龍果不僅好吃，顏色更是艷麗好看，做飲品再合適不過！配送整根香蕉，賦予其香甜又濃稠的口感，搭配牛奶、玉米、橙子、枸杞、腰果，還有健康穀物小麥胚芽，果香與谷香融合出獨特芬芳。特別添加富含果糖的椰棗，自然香甜，不用額外加糖。

食材包內含6件

主料：紅心火龍果、香蕉、橙子

輔料：小麥胚芽&椰棗&腰果&枸杞、玉米粒

調料：牛奶

保存期限：火龍果&玉米粒3天，其他5天

食材包凈重：610g

成品約重：520g

本周半價菜

是的，你沒看錯，「避風塘炒翅」這道菜本周僅售24.5元！這個價格據說在超市裡都買不了一斤生雞翅！這道菜使用整整一斤雞翅，對半劈開後精心腌制，小巧好入口，格外入味。裹上麵包糠半煎半炸至外酥里嫩，吃到吮指停不下來。

以上就是三刻君為大家帶來的本周新變化，現在下單，北京城區最快明天就能收到嘍。

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