孕婦可以吃荔枝嗎？孕婦吃荔枝真的會導致流產嗎？

說到荔枝，總讓人想起「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」的詩句來，可見，對於喜愛荔枝的人而言，它的美味是多麼的讓人難以抵抗。

而眼下，正是荔枝上市的好時節，不少吃貨孕媽們也開始蠢蠢欲動了。

一、那麼，孕婦可以吃荔枝嗎？

答案是可以吃，但要適量，以每次100到200克為宜，也就是5到6顆左右。孕婦吃荔枝的好處：

1.荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;

2.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

3.荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑;

4.從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

二、孕婦吃荔枝真的會導致流產嗎？

中醫認為，孕婦的主要生理變化是「陽常有餘，陰常不足」。因為孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結，口苦口乾，心悸燥熱，舌質偏紅和肝火旺的癥狀。廣東人有一句話叫做「一隻荔枝三把火」，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血，就是這個道理。所以孕婦吃過多荔枝後會增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀。並且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用。

不過，從西醫的角度上來說，荔枝本身並不存在導致流產的物質。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升，長期大量的吃荔枝，可能會造成血糖濃度過高，易導致胎兒巨大。

總之，孕婦適度吃荔枝是不會造成流產的，只是每次不要吃太多。

三、孕婦吃荔枝的注意事項

1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。

2、吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防「虛火」。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃里冰後食用，不僅可以預防「虛火」，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

3、不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。

4、原本孕婦本來有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。

5、患有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好就不要吃了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！