終於懷上寶寶的你，是鬆了一口氣，還是更加提心弔膽了呢？
懷孕的你，現在怎麼樣了？
大多數的准媽媽在孕期都會有一些孕吐的癥狀，有的輕一些，有的就要嚴重的多！
分享一下個人的孕吐經歷，從懷孕1個多月開始，持續了幾個月。吐的厲害的時候，連晚上也不放過我。那段時間回老家休息，據鄰居反應，離我家二百米了，只聽見我的嘔吐聲那是從早到晚不絕於耳！為了讓自己好受些，嘗試了不少辦法，雖然不是立竿見影，但也是有一定的效果！
例如：吃飯時少量多餐；喝點酸奶也可以改善一下胃口；吐的厲害特別容易餓，聽好鄰居的建議，備點兒蘇打餅乾等等。一定要避免吃辛辣、油炸食品，對自己和小寶寶都不好啊！
給大家推薦一下我個人喜歡的一道菜——西紅柿炒蛋，它陪我度過了漫長的孕吐時光！當然了，如果你也對它有感覺，可以試試看。
不過對於任何一種食物，都不建議長期食用的。對於對你胃口食物，可以多換些花樣做來試試看！
雖然孕吐讓我們吃不好睡不好，但是為了自己和寶寶的健康，保證身體的各種營養需求是勢在必行的。
在備孕的時候，我們需要補充葉酸，懷孕初期也要記得繼續吃，以確保在寶寶的形成期，給寶寶最大的助力！
還有啊，適量的補充一些維生素d，沒事兒晒晒太陽，也別曬的時間太長，晒黑、晒傷就不好了！多吃點兒富含鐵的食物，在孕期容易出現缺鐵性貧血！
但也不要補過頭了，對於胃口超級好的寶媽們來說，不要小寶寶還沒有長大，大寶寶的體重反而沒底線的往上漲，等生了孩子以後，再想減肥可就有你苦惱的。
當然了，也千萬不要為了身材而節食，別忘了，你現在是兩個人，也有可能不只兩個人呢！
接下來要說的也是大家非常關心的話題——輻射！關於輻射，大家有兩種態度：一種是要遠離，認為輻射會傷害小寶寶；另一種則覺得完全沒有必要，認為輻射是有，但並不足以對小寶寶造成傷害。
個人覺得為了小寶寶的健康成長，應當抱著寧可信其有，不可信其無的態度來對待。
遠離輻射源，如手機、電腦等。聽說印表機的輻射相當厲害，如果你的身邊有的話，請一定遠離。就算是輻射不會對小寶寶怎麼樣，但是大寶寶懷孕也很辛苦的，請好好休息一下吧！
