春季護膚：什麼是「過度護膚」？「過度護膚」小心敏感肌！
問：一姐，我明明在很小心的護膚，不管是清潔還是各種護膚品，怎麼還成敏感肌了呢？
我：你現在用什麼護膚？
問：（巴拉巴拉巴拉說了一大堆…………）
我：你用得太複雜，過度護膚了！
概要：什麼是過度護膚？過度護膚為什麼會造成敏感肌的惡果？如何正確護膚避免敏感肌？
一、不要「過度」保護你的皮膚！
護膚品用太多錯！護膚程序過於複雜錯！護膚品用太多錯！護膚程序過於複雜錯！護膚品用太多錯！護膚程序過於複雜錯！（重要的事情說三遍）
護膚品用太多（尤其是大量使用不適合自己的產品）以及錯誤複雜的護膚程序都是過度護膚的表現。舉個幾個栗子，大家自行看看有沒有中招？
①塗太多層霜，隔離霜，再塗防晒霜，再塗BB霜等（其實隔離、BB霜、粉底液成分都差不多）；
②每天都做面膜，而且面膜時間過長（一集劇看完了面膜還在臉上，甚至有人敷面膜過夜！）；
③頻繁用噴霧補水卻不使用保濕霜維持水分（每天噴很多次，並且不注意用保濕產品，請問水蒸發後難道你不覺得更幹嗎？？）；
④隔一天就去一次角質或經常去美容院做去角質性質的護理；
⑤不正確的手法按摩，拉扯皮膚；
⑥沒有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳等卸妝產品，最後還用潔面乳，難道是有潔癖嘛？
以上都是過度護膚的表現，當然護膚方式有沒有過度，還要根據自己的膚質判斷，同樣的護膚方式別人或許耐受，但用在自己臉上不見得不刺激，這就是為什麼同樣的方法有的人說「我挺好啊」，但另外的人卻會中招。但不管什麼樣的膚質，長期過度護膚基本都會有不良後果！！
二、「過度護膚」為什麼會造成「敏感肌」的惡果？
過度護膚造成皮膚敏感的核心原因是造成皮膚屏障損傷。正常皮膚最外層是一個強大的皮膚屏障，由角質層細胞、細胞間質、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。皮膚屏障既可以保持體內水分不丟失，也可以防止外界化學、生物、物理因素的刺激和入侵，身體提供最重要的保護作用（護膚專家冰寒）。
上面列舉的過度護膚中去角質、過度清潔、不適當按摩等錯誤方式，很容易把角質層剝得更薄、吸水過度、細胞間質和皮脂膜流失、損傷，使皮膚屏障變得不完成，有bug漏洞，外界環境中的有害微生物伺機入侵，對皮膚造成刺激和傷害。另外，對紫外線的抵禦能力也下降，使用很多產品都會有刺痛感，還引發乾燥、粗糙、發紅等敏感問題。
隔離霜，防晒霜，BB霜各種霜往臉上抹，你以為給皮膚穿上了一層層的保護衣，卻無形中增加了肌膚的負擔，堵塞毛孔，透氣性差；頻繁做面膜容易過度軟化角質，損傷角質層，而且，還會使臉部肌膚無法承受面膜的營養，從而形成營養過剩悶痘的現象；每天噴很多次，並且不注意用保濕產品，請問水蒸發後難道你不覺得更幹嘛？？
三、如何「適度」護膚？避免敏感肌？
面膜、去角質、按摩以及去美容院護理都稱為密集性護理。建議如下：
①面膜：每周2~3次即可，每次不要超過15分鐘；
②去角質：正常皮膚不需要刻意去角質，黑頭粉刺多的可以每周輕度去1次；
③按摩：普通按摩可每天進行，但不可過於用力，敏感、發炎肌膚慎重進行；較大力的按摩應當由專業的美容師進行，每周一次或許是合適的。
④美容院護理：項目太多，要求也不一樣，總之，最好不要損傷、刺激到皮膚。
⑤防晒注意：不主張化學性防晒（化學性的防晒霜有一定的刺激性，且卸妝環節也容易損傷皮膚）。如果不是長時間戶外活動，可以用衣帽、墨鏡、太陽傘等物理防晒措施來防護。
春天是個美麗的季節，一年中最美好的顏值，四分之三都應該在春天綻放，別讓「過度護膚」給你的顏值減分！看看春節過後的自己，是油皮？痘痘肌？還是膠原滿滿？你的顏值還在線嗎？
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