每逢佳節胖三斤的你，需要打開這一條健身房指南

天下 02-28

俗話說的好，「冬天不減肥，夏天徒傷悲」，當大家春節聚餐的時候、熱衷於英國的小餅乾和冰激凌的時候，是否注意到了自己悄悄上漲的體重呢。

事實上，在國外用黃油和芝士的飲食習慣會比在國內更容易發胖，而有了長期的健身習慣以後，身體的體抗力會增強，肌肉線條會更好看，甚至會不那麼容易體重飆升，所以各位小哥哥小姐姐們，平常除了讀書娛樂，利用時間健身也會是一個不錯的選擇。今天小編就帶領大家盤點一下

英國的連鎖健身房

，大家可以根據自己的需要選擇。

Pure Gym & The Gym Group

pure gym

the gym group

作為兩家平價健身房連鎖，這兩家健身雖然沒有泳池和桑拿房，但房價格實惠，設施和服務也是令人滿意的。

PureGym成立於2009年，是英國最大的連鎖健身房，總部在利茲，全英有將近200家分店。會員費每月只需10-27鎊（視地區而定），有時候搞活動還可以免Joining Fee加入費。健身房24小時開放，室內空間大，器材齊全，每周超過50節免費課程，按月收費可隨時退辦，學生還可以享受20%的優惠，可以說這幾健身房是高性價比的首選。

相比於Pure Gym, The Gym Group的月費價格更低，大概11-21磅不等，有一次的免費試用的機會，同樣它也是24小時營業，有短時間的合同選擇，需要繳納JoiningFee。不過The Gym Group沒有健身課程選擇。當然有優勢就有劣勢，作為人人都喜愛的平價健身房，可能會遇到高峰時段人比較多的情況，大家可以根據自己的需要考慮是否辦理。

官網：

https://www.puregym.com

https://www.thegymgroup.com

DW Fitness First

DW Fitness First是英國第二大的連鎖健身房，全英有120家門店。DW Fitness First里的設施很齊全，有氧無氧器械、耐阻訓練、小組練習都有自己的區域，還有游泳館、壁球、室內跑道、桑拿休息區、洗澡室、練後按摩等等，課程也很豐富，有空手道拳擊，芭蕾肚皮舞，瑜伽普拉提，游泳等課程。DW Fitness First同樣是24小時運營，每周五還可以帶上一個朋友免費去健身。

官網：

https://www.dwfitnessfirst.com

The JD Gym

JD Gym是JD Sport旗下開的健身房，本身是運動方面發家的所以對於健身房一直都管理的很不錯。值得一提的是它酷炫的裝修風格，比Pure Gym看上起要稍微高大上一些，當然價格也相對稍微高一點。也是不用簽固定時間的合約的。在這裡還可以請教練幫忙定製私人的健身計劃，這種科學的健身方法會比自己琢磨快很多，也是它的特點之一。雖然不是24小時開放，但也是一個不錯的選擇。

官網：

http://www.jdgyms.co.uk

Nuffield Gyms

Nuffield Gyms是英國的non-profit組織，他們旗下有醫院、診所、健身房，全英有一百多家健身房，這家健身房的特色是每個新加入的會員都可以免費來一次1小時的健康檢查，包括生活習慣、BMI、膽固醇含量等等基本信息，現場專家會根據這些信息為你制定一份訓練計劃，並且每3個月你可以免費做一次評估，追蹤自己的運動成果。Nuffield Gyms也提供近二十種的訓練課程，游泳、瑜伽、普拉提、有氧舞蹈啊等等，每個人可以

免費

去一次健身房，然後再決定要不要成為會員。學生也的優惠有20% ，可以說價格和服務非常貼心可愛了。

官網：

https://www.nuffieldhealth.com

Virgin Active

是一家連鎖健康俱樂部，1998年成立於英國，遍布亞非歐三大洲共9個國家。目前全英有95傢俱樂部。是一家走高度路線的健身房，內含網球場，游泳池，SPA, 桑拿蒸汽房，甚至有專門的女士和兒童健身區，這麼細緻入微的設施配備，價格也相對高一些，會員費按照地區和服務項目不同，每月從30鎊到200鎊不等（不含加入費），適合追求生活品質的童鞋們。

以上介紹的健身房都可以通過官網查詢合適的地址。除了這些健身房之外，很多大學也會有自己的健身房，通常學生辦理會員都有優惠，地點會靠近學生宿舍，不過空間通常不如校外健身房的大，具體情況可以查詢各個大學官網。不需要請私教的同學也可以下一些記錄食物熱量和介紹健身動作的APP幫助健身。今天的健身房推薦就到在這裡啦，希望大家快樂過節，快樂健身，辦理過這節健身房的同學也可以在評論區留言，分享一下自己的健身體驗。

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