心臟病成為匈牙利人健康的重要隱患

在整個歐盟國家，匈牙利在死於循環系統疾病的人數方面排名第三，並且在大多數情況下，大多數人死於缺血性心臟病與心肌供血不足。

心臟是我們人體最重要的器官之一，一分鐘跳動約72次，也就是說，在我們的一生中，它的平均跳動壽命約為25億次。我們身體內有大約5.6升的血液，每分鐘會三次通過心臟進行循環。另外，心臟會受到我們的飲食方式、生活方式、壓力、噪音甚至心情的影響。因此，由於缺血性心力衰竭導致的心臟病和心肌供血不足導致的死亡，佔據了匈牙利死亡人數的30％，但在世界範圍內，這隻占死亡原因的17%。並且，在匈牙利，該疾病和性別也密切相關：在2016年，有32％的匈牙利女性和27％的男性因此而死亡。

不幸的是，在歐洲，在這一方面我們還有很多還做得不夠好。如果是由於心血管疾病或心肌梗死造成的疾病，我們的住院時間是最長的，可以達到平均11天，而在丹麥只有5.5天。此外，自2000年以來，匈牙利從德國進口的抗高血壓藥物數量最多，而在2000年至2013年間，醫院開的相關處方几乎翻了一倍：這意味著每1000人中，平均有近550人患上該疾病。如果我們仔細觀察各地區，在1998-2010年期間，大部分患者出現在大平原北部地區，並且在匈牙利北部地區患者人數也在增加，而在匈牙利中部地區的人民則情況較好。

我們能做些什麼來預防該疾病呢？

例如，最容易造成心血管疾病的高風險疾病是高血壓：在這一方面，匈牙利排名歐洲第四，匈牙利男性中近35％，以及24％的女性正在為這個問題而困擾。另外，營養不良和高膽固醇也可能導致這些疾病的發生。

為了預防這些疾病，我們尤其需要注意平時的飲食健康：比如，減少飽和脂肪和膽固醇攝入量的消耗，並儘可能多的攝取富含ω-3脂肪酸的食物。來自衛生醫療中心的博士邦酷緹?伊麗莎白（Bánkuti?Erzsébet）建議：「吸煙、咖啡和酒精對心血管系統會有特別不利的影響，要多吃「地中海式食物」，即多食用蔬菜、水果、穀類食品、魚類、橄欖油和適量的葡萄酒。」此外，定期運動是必不可少的，她補充道：「我們每天可以進行適量的運動，如每天進行30分鐘的運動以防止心臟問題。不一定需要選擇做運動操，可以是步行或跑步」。對於有著高風險心血管疾病的人來說，游泳和騎自行車是個人化有氧運動的一個不錯選擇。

除了有意識的主動預防以外，還要主動進行身體體檢以便更好地治療，Generali保險公司已經將該疾病的預防納入到了個人健康保險當中。（原標題：心臟病：造成匈牙利人死亡的重要病因）

中新社·華輿>匈牙利聯合報

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