大魚大肉不消化？過食油膩這樣消食

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【養生正道】

導讀

每逢佳節胖三斤，這個春節，想必很多人也大魚大肉的吃了不少好吃的。不過胖起來之前，消化也是個問題。吃撐了不消化就得消食，不然發為他病就又多了一件麻煩事。（編輯/三木）

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過食油膩這樣消食

作者/蘇全新

案例

Case One

「我有位高中時候的老同學，因為那時比較胖，大家都喊他張胖子。前兩天他帶著他 9 歲的兒子來找我看病，原來孩子這兩天不愛吃飯，還不解大便。我問他最近孩子是不是吃東西撐著了，張胖子不好意思地說，上周媳婦出差了，自己不想做飯，中午就讓孩子自己買了漢堡包吃，晚上又帶他去夜市吃，可能是吃撐了。」

我當時笑他：「你自己愛吃肉，還讓孩子跟著學？」

笑歸笑，問題還是要解決的。

食|療|方

山楂陳皮茶

我跟老張說，這不是什麼大毛病，但是得趕緊治，不然一是會有內熱，二是還容易傷脾胃，對孩子的身體不好。治法也很簡單，去買點鮮山楂，再到藥店買點陳皮，

把山楂放炒鍋里，用小火炒到表皮出現淡黃色就可以了。然後取山楂 20 克（把山楂用刀面壓扁），陳皮 5 克放到茶杯里，開水沖泡。

當飲料給孩子喝，一兩天就好了。這個方子男女老幼都適合用。

同學第二天打電話過來，說孩子大便解下來了，也能吃飯了。

山楂

這個方子里，

山楂消食健胃，尤其是對因肉食引起的消化不良的治療效果非常好。而且炒過的山楂比生山楂的藥性相對要溫和很多，還更容易被吸收。而陳皮氣味芳香，長於理氣，可以推動胃氣下降，幫助消化。

這是一個很簡單又很實用的方子，中醫院裡很多大夫都知道，醫生自己的孩子如果食積了，也多會用這個方子。但要注意，此方孕婦禁用

。

登場書籍

把中醫請回家裡，把藥房搬進廚房，把中藥端上餐桌。說給家人朋友一學就會一用就靈的祛病妙招

。

《全家人的小金方》

養生正道

版權聲明

本文選自

《全家人的小金方》

蘇全新 ◎編著

最終解釋權歸原作者所有，

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