女性在備孕期間，除了吃葉酸，這三件事也不要忘記！

在我們父母那個年代，懷孕都是順其自然的事情，沒有人會刻意的去備孕，而且在那個時候也沒有備孕的概念。現在胎兒畸形的越來越多，所以現在人們對備孕越來越重視。說到備孕，可能你首先就會想到吃葉酸。是的，在備孕期間吃葉酸，這是大家普遍認同的是，但是備孕期間可不只有吃葉酸這件事，這三件事在備孕期間也一定不要忘記。

一、控制體重

這裡所說的控制體重並不是說讓你減肥，而是說體重要保持在一個正常範圍之內。通過專家研究，體重過輕或過重的女性，內分泌系統都會出現問題，相對不容易受孕。所以在準備要寶寶之前，最好保證身材適中，這樣也能提高受孕的幾率。

二、提前改掉不良習慣

有時候由於一些備孕媽媽自己有一些不良習慣，所以很容易造成寶寶不健康，所以女性在備孕前一定要改掉不良的生活習慣。不要抽煙喝酒也不要經常吃一些刺激性的東西，每天可以堅持運動，保證營養均衡，這樣才更容易孕育出一個健康的寶寶，

三、檢查牙齒

女性懷孕之後，身體的免疫力會降低，牙齦血管很容易充血、擴張，導致孕婦出現牙齦炎等狀況。如果孕媽不注意口腔衛生，口腔中的細菌很可能通過血液被胎兒吸收，這對胎兒的牙齒髮育也會受到影響，甚至影響胎兒的健康。所以在備孕期間最好去檢查一下牙齒，再做個口腔檢查，如果有壞掉的牙齒及早進行修補。

准爸爸准媽媽們，想要寶寶一定要做好備孕工作，調理好身體，調整好自己的心態，耐心等待寶寶的降臨吧，祝你們早日好孕。

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