依你現在的年齡，血壓維持在什麼水平身體才算好？快來對照一下

在我們日常生活當中，很多人都由於各種不良的生活習慣，導致自己的血壓長時間都處於一個不太健康的水平當中，可是自己卻還渾然不知，直到某一天出現了什麼大病，才發現自己的身體原來已經有毛病很久了。所以對於我們很多人來講，清楚自己的年齡應該對應什麼樣的血壓就顯得比較重要了。

造成血壓不正常的原因：

1.首先就是年輕人太注重自己的身材，常常想要通過節食去減肥，到最後導致的結果就是自己出現低血糖癥狀。

2.生活壓力過大，精神長時間都處於一種緊張的狀態。並且生活習慣也不好，飲食的結構也不合理，常抽煙喝酒，結果就很容易導致高血壓的發生。

3.隨著年齡的增加，高血壓的的發病率是會相應地增加，所以40歲以上的人需要注意了，那可是高血壓的多發期。

4.此外各類的疾病也是可能會影響你血壓的穩定狀態，例如糖尿病、甲狀腺疾病等。

說了那麼多，那依你現在的年齡，血壓維持在什麼水平身體才算好呢？大家一起來對照一下吧：

從圖中我們可以看到，對於30-50歲的男性中年期來講，收縮壓只要不過分地超過130mmHg，基本上都是比較正常的。

而對於高血壓的人群，建議平時應該要控制好糖類、脂肪以及鹽的攝入量，並且適當的運動還能夠幫助你穩定血壓，此外戒煙限酒也是十分必要。還有最重要的就是要學會控制好自己的情緒，心情要保持在一個平穩的狀態，並且一旦發現身體有什麼不適的話，應該馬上到醫院就診。

這裡多說一句，本圖只是給大家一個參考的範圍，最科學、最有效的方式還是去醫院進行比較全面的檢查，希望大家都能有一個好身體。

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