深入了解骶髂關節炎有哪些病因

了解骶髂關節炎的發病原因，對預防骶髂關節炎有幫助，畢竟針對性的預防方法，能提升預防疾病的效果，使大家遠離疾病的侵害，不給骶髂關節炎可乘之機。那麼，骶髂關節炎有哪些主要病因？

骶髂關節炎有哪些主要病因

1、內分泌變化：婦女停經後，雌激素合成量突然減少，休內的破骨細胞活性增加，骨質流失過多，引起骶髂關節炎症，也叫絕經後骶髂關節炎症(又稱原發I型骶髂關節炎)。

2、與使用部分藥物有關：內於內分泌疾病、肝臟疾病、腎臟、腫瘤等疾病服用影響骨代謝的藥物，如強的松、抗痔葯、利尿劉、含有鋁製劑的胃藥等引起骶髂關節炎症。

3、老年人戶外活動少。陽光照射少，合成維生素D的能力減退，加上腎功能減退，使維生素D的話化能力也下降。

4、長期不合理的缺鈣飲食，再加上老年人食量減少、缺牙掉齒、咀嚼功能差，攝取鈣質和維生素D常常不足。

5、功能衰退：隨著年齡的增長，造骨功能減退，越是高齡，骨流失得越多，越易引起骶髂關節炎。

6、缺乏體育鍛煉與運動。有抽煙、酗酒等嗜好。

關於「骶髂關節炎有哪些主要病因」，我們已經為您做了詳細的介紹，想必您也對此病有了更深的了解。與此同時，了解骶髂關節炎的運動方法，對防治骶髂關節炎很有幫助。具體介紹如下：

骶髂關節炎有哪些運動方法

1、站姿提踵

直立，腰部保持緊張。雙手各握一瓶礦泉水，人盡量感覺到在往上拔高。膝關節微屈，小腿收緊，在負重的條件下，做踮腳運動。同時胸部充分打開，用全身，而不是手臂的力量去抬起負重物。15次一組，做2組。

2、坐姿提踵

坐在椅子上，挺直腰背，雙腳放於椅前地上高約15厘米的書本上。吸氣抬雙腳腳跟，盡量向上抬高。慢慢呼氣，腳下壓，直到小腿有被伸展的感覺。之後再抬起腳跟，如此往複，15次一組，做2組。

3、提踵勾腳

左腳提踵直立，右腿向前伸直抬起。腳向上勾，停頓，腳綳直停頓，直至肌肉顫抖發酸。再換右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉變換。15次一組，做2組。

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