浙江小妹減肥有妙招，從150多斤瘦到96斤，一招技巧，不反彈

浙江小妹減肥有妙招，從150多斤瘦到96斤，一招技巧，不反彈

說實話，減肥不能太著急，只有保持好的心態，才能有好的身材。每個人的身體狀況不一樣，情況不同~

說到減肥，我是奮鬥了20多年哈哈，一開始三日蘋果減肥法，21天速減法，還有花錢找罪受，我大概吃過多少種減肥藥呢，我也數不清了，大概你們見過的我都用過了，反正就是能用的都用了，全部以失敗告終，吃過了頭痛，出虛汗，睡不著覺，內分泌失調總之苦不堪言。

雖然我胖，但是我也是一個愛美的女孩呢，就是脾氣不太好，因為別人總叫我，胖妞！！！

後來老媽直接幫我找到瑞，升老，師《shen10058》，通過免費學習小妙招，合理搭配膳食，短短兩個多月，我從150多斤，瘦到了96斤，現在還在繼續努力，相信自己，更感謝老師！

現在大家看到我，都說我瘦了好多，說我身材好，都問我瘦身方法，很開心，又可以穿漂亮衣服了。

幾點要注意一點。

1、少吃零食少吃油炸少吃熱量高的。特別是晚上應該禁止。2、晚上最重要，先減少量，比如說你完成吃一碗，現在就吃半碗，不要吃飽。3、飯前大口喝一杯水，可以減少飯量。吃飯可以做點別的事，減慢速度。4、吃完飯站半小時或者散步，吃完飯一個小時後開始運動，每天運動30分鐘以上，再慢慢加。我是以跑步為主，我也是由開始的半小時到現在每天跑一小時。下雨就在家跳操半小時或者跳繩1000+，睡覺之前最好不要坐，打掃下衛生或者站著看電視之類都可以。

最後希望每個姐妹都能美美的瘦下來，當然了有任何健康瘦身問題，可以找瑞，升《shen10058》，了解更多瘦身燃脂方法，早日變瘦變美！

浙江小妹減肥有妙招，從150多斤瘦到96斤，一招技巧，不反彈

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