氣血不足會導致不孕不育？是女人，就應該了解

我們會發現很多體質不是很好的女性到了孕齡階段，很容易出現不孕不育的情況，所以很多女性在懷孕之前會備孕，就是花一段時間來調理自己的身體，調理好了不僅有利於懷孕，而且寶寶也會更加健康，有一些女性可能氣血不足，會擔心對懷孕有影響，女性氣血不足影響懷孕嗎？

我們先來看一下，氣血不足的原因

導致女性氣血不足的原因有很多，不同的人導致氣血不足的原因是不一樣的，運動不夠是容易導氣血不足的，不經常運動的人血液循環也會受到影響。還有的人可能是太過於勞累，精力消耗比較大，比較容易出現氣虛脾虛的情況。還有的女性是因為長期熬夜睡眠不足，導致造血不夠充足，還有一個重要的原因就是飲食習慣不好，很多人都是因為飲食習慣不好出現的氣血不足。

女人氣血不足，真的會導致不孕不育嗎？

氣血不足是會導致不孕不育的，因為氣血不足的人平時臉色不好，而且經常會頭暈無力，也經常會出現生病的情況，這樣的人月經也經常會出現不正常的情況，我們知道月經不正常的女性容易出現不孕不育，所以氣血不足的女性要注意調理好身體，以免出現不孕的情況。

那麼，女人氣血不足該如何調理？

調理氣血不足的方法有很多，多數人會通過吃一些補氣血的食物，也有一些人會通過喝中藥，家庭條件好的會選擇吃阿膠。

個人覺得通過食物補氣血是最好的選擇，食物富含多重營養成分，補氣血的同時也能補充多重人體所需營養成分，最主要的是安全，不會產生任何副作用。下面我分享一個茯苓黑米糊補氣血的製作方法。

食材：黑米200g、茯苓50g、山藥50g、芡實30g、黑豆50g、豌豆50g、覆盆子20g

做法：1. 將7種食材洗乾淨後晾乾，將大的切塊或者片。

2. 將所有食材一起放進烤箱烘乾成熟，或者炒熟也可以。

3. 所有食材放進破壁機打磨成粉末，倒在托盤子里，放涼後裝進密封的罐子。

食用方法：從罐子里取適量放到碗里，加入開始攪拌混勻既可食用，可加入冰糖或者蜂蜜調一下味。每天早晚一次，多吃點也行。

這7種食材，大家可以在網上了解一下，都不錯的養生食材。這個茯苓黑米糊食療方，通過對人體的脾、胃、腎的有效調節，從而達到氣血雙補的效果。

如果你覺著自己氣血不足，不妨動手試試這個方子，補氣血效果確實不錯。如果你懶得動手做，那就花錢買，有商家用同樣的配方做出來茯苓黑米糊成品，補氣血效果也是不錯的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！