不花錢的5個簡單小動作，經常動一動，身體好！

養生日曆

28日

忌：祭祀 祈福 移徙 嫁娶 入宅

宜：裁衣 合帳 入殮 除服 成服 納財 會親友

辛卯日 初運：主少木 客太火今天的幸運色：嫩芽綠 幸運數字：5

戊戌歲：甲寅月 火運平氣：木土和德 盈凸月

今日養生提醒：

二候反思

過節期間是否有過以下的情況：

暴飲暴食 口是 口否

喝酒過量 口是 口否

咳嗽發燒 口是 口否

以上任何一個答「是」，明天起就提前喝驚蟄湯。

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不花錢的5個簡單小動作，經常動一動身體好！

養生保健並不代表要花大量費用去買一些保健品，中醫表示，經常刺激人體身體的一些穴位，就能幫助防治多種疾病，達到很好的養生保健的功效。

1，叩擊百會穴

此動作主要是刺激人的頭頂的百會穴，叩擊此穴有治頭痛、降壓、安神助睡眠等功效。

2，腳跟踢然穴

此動作主要是刺激腳少陰腎經的然谷穴，刺激此穴有預防腦血管疾病及排腎毒的功效。

3，拍擊腎俞穴

此動作主要是刺激人後腰的三焦俞、腎俞等膀胱經穴位。刺激這些穴位有助於預防及治療泌尿系疾病，幫助強腎固本。

4，腹部穴位拍擊

此動作主要是刺激人腹部的關元、氣海、神闕等保健大穴，刺激這些穴位可調節胃腸功能，對患有糖尿病的人特別適宜。

5，敲打後溪穴(換手)

此動作主要是刺激腕骨、前谷、後溪等小腸經穴位，敲打此穴能幫助有效降低血糖、緩解消渴癥狀、改善下焦等癥狀。

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在這裡美食與健康永遠並存！

希望每一個

落入凡間的人們

都能擁有一個溫暖的冬天

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