練好太極拳的「聽勁」功夫！
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號
文 | 網路
編輯 | 鹿鳴
心靈與共
巫娜
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「聽勁」的「聽」字，不能從字面理解為用耳聽，而是手的末梢神經在與對方接觸時，感覺其勁力的大小、方向等，故稱聽勁。久練太極拳，手上的觸覺異常敏銳，能感覺到對方肢體的勁力的來路去向，這就是太極拳家的聽勁功夫。《太極拳論》云：「由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。」如果將太極拳分為三乘功夫：「著熟」為初乘，「懂勁」為中乘，「神明」為上乘，修鍊太極拳到中乘功夫，也就到達聽勁的境界，即懂勁之後自然懂得聽勁。悟性好的人，練拳不久也可具備聽勁功夫。有了聽勁功夫，則可深研太極拳，一般不會再走彎路。當然，這種聽勁感覺到的勁也不是常人理解的勁或力。
那麼，聽勁「聽」到的是什麼勁呢？前文已經闡明，「聽勁」是太極拳中的術語。其實，聽勁時既不用勁，也不用力。當雙方肢體相接時，修養高深的太極拳家，在接觸點不著勁力。相反，太極拳初學者手上及接觸部位充滿勁和力，還須深研太極拳內功。
修鍊到中乘功夫階段的拳友，經常要練推手，在雙方推手中熟練 、 、擠、按、采、 、肘、靠，即四正四隅八法，還有左顧、右盼、前進、後退、中定等入門五步十三勢的功夫。從練中退去身上本力，使手上松空，提高觸覺神經的敏銳性，從而向高境界修鍊。
聽勁在太極拳修鍊中有什麼益處呢？聽勁是提高拳藝十分重要的修鍊方法。在練拳中，要在老師的手上聽勁，感覺老師的手上如何松空，這便是聽勁——只有手放鬆才能敏銳感知對方的勁。李亦 宗師在拳經中說：「能從人，手上便有分寸。」只有「聽」懂明師的勁之後，方能明白什麼是手上的「分寸」，再讀陳鑫大師的「妙手空空」之語，便可心領神會，不會再雲里霧裡。
談到太極拳修鍊，筆者是十分幸運的。筆者年輕時，北京的吳圖南、楊禹廷、汪永泉等三位太極大師都在拳場以及各公共場所授拳，筆者經常見到他們，能去練習聽勁，心中樂不可支。可見，聽勁是一種令人愉快的學習。太極拳的每個動作都有深刻的內涵，所以要花很長的時間去潛心研修。太極拳「其根在腳」，往上的踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等九大關節放鬆下來不是易事，是很難求的拳藝。在學練中，要走近路，最好的方法是聽老師的勁，練胯聽老師的胯，練腰聽老師的腰，當然，不是聽幾次勁就可以明白的。筆者獲老師首肯，進楊禹廷大師家中學拳，能明白太極拳，也是得益於聽勁。老恩師讓我從腳到頂，從下到上，從上往下，前後左右，幾乎是一寸一寸的聽勁，感覺他身上的陰陽變化，筆者忽而被拿起時臟腑似將傾倒出來，忽而被發放時嚇得靈魂出竅。聽吳圖南大師的勁，拿放在一個點上，不管用力不用力，摸上便被發打出去。汪永泉大師不喜打人，不管他或走或立，我無論摸哪個部位，腳下便沒有了根基，飄飄欲起，六神無主，只有等待發落。
總之，欲深研太極功夫，得到內功，不常年聽明師的勁，是難以提高的。有人不信這一套，二人推手，以力加招數，制服對手露個臉。筆者認為，太極拳講究以陰陽變化，舉動輕靈是根本，用力顯然不是太極拳藝。
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