超重、貧血、蛀牙？竟是給娃「吃太好」了！

「你娃胃口真好」「這樣的娃太好養了」「我家娃要是這麼能吃就好了」

可是給孩子吃太好，也會出現一定的問題——超重、貧血、牙……我去，這麼好養的娃，怎麼檢查出了這麼多問題。

孩子一天到晚吃個不停，真不見得是值得驕傲的事情。它引發的很多不良後果有可能你壓根沒想到。

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孩子一天到晚吃個不停，真不見得是值得驕傲的事情。它引發的很多不良後果有可能你壓根沒想到。

超重

任由孩子一天到晚吃，長期過量餵養，很容易弱化寶寶對饑飽的感知能力。孩子可能會不知不覺吃太多而超重肥胖 。

小時候超重，脂肪細胞的數量會明顯增加，所以長大了也更容易胖！肥胖還會影響寶寶的身高。超重寶寶可能會較早患糖尿病和心血管疾病 。

而且，肥胖還可能會引起性早熟，尤其是女寶寶。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響他成年後的身高。

貧血

吃得多=吃得好，很多媽媽都會這樣認為吧？

如果膳食搭配不合理、營養不均衡，就很可能引起很多問題。比如，缺鐵會引起貧血，而貧血會影響娃的大腦發育。

所以孩子從6個月左右開始，就要非常重視通過飲食補充生長發育所需要的鐵了。動物性食物里，肝臟、肉類、海鮮、家禽含有的血紅素鐵較易為人體吸收。

除了注意補鐵，優質蛋白、脂肪、鈣、鋅和各種微量元素，均衡飲食。簡單來說，除了穀物、奶製品，還有肉蛋禽魚、顏色鮮艷的果蔬、豆類等也是要保證攝入量的 。

蛀牙

很多媽媽都想不通：為什麼對糖果飲料嚴防死守，娃的牙齒還是遭了殃呢？

並非只有糖果、巧克力容易引發蛀牙。任何含有糖或澱粉的食物在被細菌分解後，都會產生酸性物質侵害牙釉質，繼而引起蛀牙。

寶寶常吃的食物里大約90%都含有糖和澱粉，包括水果、麵包、穀物等等。其中寶寶們鍾愛的餅乾、蛋糕這些小零嘴，既含糖分，又有其他碳水化合物，還黏牙，危害杠杠滴。

劃重點，不是說這些東西就不能吃了。引發蛀牙最大的問題，不是這些食物里所含的糖和澱粉有多少，而是食物和牙齒接觸的時間有多長。

一天到晚不停嘴的寶寶，往往都是邊玩邊吃，牙齒超長時間被浸泡在食物中，不遭殃才怪啊。

運動能力落後

寶寶一天到晚不停嘴，很容易超重肥胖。寶寶發胖之後，身體負擔重了，運動起來也會覺得吃力些。胖孩子漸漸變得不愛運動了。越不愛動就越容易發胖。時間長了，運動能力就跟不上同年齡段的小夥伴了。

要終結這個惡性循環，那就給孩子定時定量吃東西，其餘時間多帶娃去戶外活動活動吧。一方面轉移孩子對吃的注意力，另一方面，多跑跑跳跳，運動能力也就上去了。

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2~5歲是孩子生長發育的關鍵期，也是為良好飲食習慣打基礎的重要階段。這個階段，爸媽引導的原則就是規律就餐——

每天安排3次正餐，2~3次加餐。兩正餐間隔4~5小時，加餐與正餐間隔1.5~2小時。加餐以水果、奶類為主，搭配少量面點。正餐和加餐時間之外，盡量禁止小食 。

如果家裡的老人總是喜歡招呼孩子吃這吃那的，可要注意起來咯！

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