脾胃不好，這樣養最好！

脾胃不好的人，從外表上就能看出來

有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；

有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒了；

有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；還有的說話有氣無力，精神不振

年紀輕輕卻未老先衰……

以上癥狀多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。那麼如何養好脾胃呢？一起來看看吧！

脾胃有四怕

一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。

春夏秋冬各有養法

春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。

夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。

從立秋開始多喝粥，粥最健脾。

冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。

有些葯最傷脾胃

很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶鹼等會讓人噁心、嘔吐；胍乙啶、心得安等會引起腹瀉。阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。一些苦寒類的中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。

笑是給脾胃最好的禮物

人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。

Q小妹提示：

脾胃為後天之本，人的身體狀況與脾胃關係極為密切，艾灸選穴需病證結合，對症擇之，一般常用穴位有：足三里、中脘、關元、神闕、脾俞、胃俞，痰多加豐隆，噁心加內關。

-END-

部分圖文內容來源於網路，由權健健康服務平台編輯整理

健康是一種態度

擁有健康，才能快樂生活

權健健康服務平台訂閱號

您身邊的專屬健康顧問

讓健康養之有道，讓生活更加美好

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！