這3個喝水的壞習慣，時間久了真「要命」，說不好你就有！

文/愛養生

都說水是人類生命的源泉，水孕育了人類，也滋養了人類，人一旦離開水，根本就活不了多久，因此水跟我們的生活息息相關。有沒有水決定著我們的存亡，而水的質量好壞，則關乎著我們的健康。

隨著技術的進步，雖然不少地方的水源都受到了不同程度的污染，但是人類的只會還是能夠讓我們喝到比較乾淨的水。說起喝水，大家可能沒什麼特別的感覺，那麼你真的會喝水嗎？這幾個喝水的壞習慣如果你有，時間一長，對身體的傷害可以說是非常厲害的。

1、自來水燒開就喝

隨著人們意識的增強，大家都知道不要喝生水，即使自來水經過一定的特殊工藝過濾，很多細菌和雜誌還是存在其中。是不是燒開了直接喝就行呢？我們現在的自來水大部分都是經過氯化消毒，其中的氯化物跟水中的某些成分結合，進入人體容易造成病變。因此我們在燒水之前，最好先將自來水靜置一段時間，水在燒開之後等3分鐘左右再熄火，這才是真正意義上的「開水」。

2、睡前不喝水

不少人都認為睡前喝水會造成水腫，因此睡覺之前都不喝水，其實這是不正確的，喝多了會水腫，少喝點對身體還是好處不少，尤其是對於老年人來說。睡覺之後，身體的代謝能力會減慢，容易造成血稠，睡覺之前的這點水就是救命水，能夠降低血液的濃度，減少血栓的發生。

3、飲水機從來不清洗

飲水機現在已經成為家庭和公司必備的電器，很多飲水機從外觀上看很乾凈，但是其實從買回來就沒有清洗過內部，如果飲水機的內膽長期不清洗會將細菌大量帶入飲水機中。你覺得你是喝的經過飲水機凈化的高品質水，實際上你喝的水早就被「二次污染」過了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！