這幾種常見的便宜食物，越吃越瘦

減肥時我們需要注意飲食，俗話說胖子就是一口一口吃出來的，然而當你選對食物，你還能吃出苗條身材，下面幫主給大家分享幾種食物，趕緊加入菜單。

1、紅薯

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、水果

想減肥的話，不建議吃過甜的水果，因為其所含的糖分在體內可能轉化為脂肪。建議吃一些酸的、纖維含量多的水果，不僅能補充維生素，還可以促進腸胃蠕動，緩解便秘的問題，減脂減肥哦

3、大白菜

炒著吃？燉著吃？放火鍋？無論是作為主角還是配角，大白菜都是冬天餐桌上必不可少的菜品。

難得的是，價廉物美的大白菜含有豐富的維生素C和維生素E，可以養顏美容。而豐富的纖維素，則能幫助帶走腸道中的油脂和毒素。

4、白蘿蔔

氣溫越來越低了，低溫天當然要吃牛羊肉，而白蘿蔔則是牛羊肉的絕配。既能去除膻氣，又能增加湯汁的鮮美。而白蘿蔔中的澱粉酶，可以加速新陳代謝，促進脂肪的分解哦。

減肥語錄：本來就丑，還敢胖？嘴上一時享受，臀上一世肥肉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！