心理醫生：患上抑鬱症是一種怎樣的感覺？

抑鬱症是一種嚴重的心理疾病，也是造成很多人自殘、自殺的原因。但是作為一種嚴重的心理疾病，如何應對抑鬱症，對任何人都很困難。我們希望自己和身邊的所有親朋都不必面對它，然而，我們都明白，自己需要掌握如何去處理它的知識。

坦率地說，即使是與抑鬱症鬥爭的人也不知道如何對付抑鬱症。與抑鬱症一起生活，總是被一波又一波的絕望襲擊。一旦你認為一切正在都好起來，抑鬱症就以另一種方式出現，這是人類經歷過的最令人不安的戰鬥之一。下面，就讓我們了解患上抑鬱症的真實感受。

1、他們覺得自己是一種負擔

抑鬱症總是在最糟糕的時候出現，但他們並不總是知道應付它的最佳方式。在那些日子裡，我們難以體會他們在糟糕的每一天中感覺有多糟糕。

他們很清楚，親朋試圖讓他感覺更好更快樂，但大家卻沒有意識到，那時候，他們幾乎不可能快樂。

他們非常感謝大家的幫助和努力，但這一切只會讓他們感覺更糟糕，因為他們知道結果不可能像大家希望看到的那樣。

當他們和親朋出去玩，並且因為自己的抑鬱症而沒有度過美好的一天時，他們會感到非常內疚，因為他們不希望人們看到自己是一個非常難過，無法笑出來的人。

他們既不想讓人們圍著自己轉，但也不想被孤立。這是他們在正常的自我和抑鬱之間的不斷掙扎。

2、被同情時他們感覺非常糟

如果你的親朋中有抑鬱症患者，也許你會不由自主試圖安慰並且提供幫助，可能你並沒有覺得他們多麼可憐、自己多麼同情他們，但他們並不這麼理解。

雖然他們也知道，親朋只是試圖幫助自己重新開心，但是這些頻繁的努力，只會讓他們感覺自己被憐憫。而當一群人竭盡全力讓他們快樂時，這讓他感覺更糟糕，因為他們無法在自己身上找到它。

3、他們不想一個人待著

處理抑鬱症最大的問題，是完全孤獨的感覺。對於他們來說，與一群不知道他們感受的人在一個房間里待著，感覺很不可思議。他們願意和朋友在一起，卻總是覺得自己不能融入任何對話中，儘管大家真的很想讓他參與進來。

讓抑鬱症患者有自己的獨處時間，看起來似乎是一個好主意，但是，只要他們一個人待著，就會感覺更糟糕。當他們整天待在房間里，度過糟糕的一天時，當他們知道朋友出去玩得很開心時，讓他們感覺更加糟糕。

他們在正常的自我和抑鬱症之間經常撕扯，這是一場他們努力贏得勝利的戰鬥。如果你的身邊有抑鬱症患者，請明白他們的真實感受，並且用更適當的方式來對待他們，而不是送上你自以為管用的同情與安慰。

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