簡單粗暴早餐搭

一頓健康可口，能令孩子起床後就感到溫暖喜悅的早餐，會讓為娘的我在這接下來的一天里即便無所事事，也心裡坦然。

必備一口煎鍋！我用Woll

還要有一個大平盤，吃的都堆一起

（按一周時間所需以下早餐食材）

超市：雞蛋、牛奶、黃油、培根、麥片、麵包片、湯圓、奶黃包、美極鮮味汁、維也納紫蘇香腸（別的香腸替代也可以）果醬、豬肝泥（荷蘭代購的低鹽補鐵）

市場：年糕、蘆筍、金針菇、秋葵、荷蘭豆、西紅柿（嶗山的聖女果味道最好）金獼猴桃、芒果、牛油果（不都是必須的，但很有營養也適合搭配）

金針菇；秋葵；蘆筍；要過開水

培根一切兩半卷以上蔬菜，可以用牙籤固定，煎熟。簡稱培根卷。

麵包片抹豬肝泥或果醬；烤麵包片抹黃油

煎蛋裝盤滴兩滴美極鮮味汁

牛油果切片裝盤滴美極鮮味汁

年糕裝盤趁熱撒上一些紅糖

麥片·煎蛋·培根卷·麵包片·西紅柿

麥片·煮蛋·煎香腸·奶黃包·荷蘭豆

湯圓·煎蛋·培根卷·麵包片·牛油果

湯圓·煮蛋·煎香腸·烤麵包·荷蘭豆

稀粥·煎蛋·培根卷·煎年糕·獼猴桃

稀粥·煮蛋·煎香腸·麵包片·芒果塊

湯水、必需的營養、肉、主食、菜或水果

隨意搭配哦！

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