每天學點穴位——水泉穴

水泉，屬足少陰腎經。水，水液也。泉，水潭也。該穴名意指腎經水液在此聚集形成水潭。本穴物質為大鐘穴傳來的地部經水，在本穴聚集後如同水潭，故名。

【取穴位置】

在足內側，內踝後下方，當太溪直下1寸，跟骨結節的內側凹陷處。

【功能主治】

月經不調，痛經，陰挺，小便不利，目昏花，腹痛。

「尿路感染」的特效穴——水泉穴 大鐘穴

出現尿路感染癥狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴（兩側皆有），哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染癥狀可減輕或消失

痛經 每月總是痛，試試按水泉穴

痛經是女性常見的問題，不管怎麼注意，可每個月的那幾天，總是難免有各種不適之感，甚至疼痛難忍。水泉穴是專門負責傳遞水液的一個穴位，這個穴位若是通暢，則經期的痛苦自然就會少些。有痛經經歷的女性不妨試試看，經常按摩一下這個穴位。

對於女人來說，如果生理期全無異常，或者說只是小小問題沒什麼大影響，那簡直就是人生最大的幸福了。但顯然這對於大多數女性來說都只是一種奢望。造成這一結果的原因離不開生活方式的影響、飲食上的冷熱不拘、著裝上的錯季節時尚。內外受寒的女性，又怎麼可能不會被痛經纏上身呢？

在日常生活中，很多痛經的女性，總是不免會求助於藥物，以疏散自己的疼痛，但「是葯三分毒」。我不建議女性朋友一痛經就自己去買什麼中成藥，吃不壞身體但也治不好病，只會給身體造成負擔。

我們說痛經有多種情況，但又無非是氣血虛弱、肝腎不足以及濕熱、寒凝和氣滯這幾種原因造成的。想要治療痛經，吃藥是個大學問，不對癥狀吃不出效果來。但按摩就不同了，我所說的水泉穴是人體腎經的第5個穴位，位於腳內踝的下方，人在垂直站立的時候，突出的骨踝下方的下陷處即是。

《黃帝內經》說針水泉穴可治「月水不來而多閉」，也就是說可以讓月經順暢，因此被稱為水泉。事實上，水泉穴不只與痛經、閉經有關，一切與人體水液代謝相關的問題都可以找這個穴位，比如月經不調、經期腹脹，甚至男性的前列腺炎、膀胱炎等，都可以通過按摩這個穴位來治療。

按摩手法

不過，在按摩的時候，一定要注意手法的正確，要順時針按摩才有效。找到水泉穴之後，先做幾次向上的推按，然後再按順時針方向揉按。按的時候會有酸脹感，敏感的人還會感覺麻痛，不過這種感覺是好現象，說明你對它的刺激正確而且有效。每次月經來臨時，堅持自己兩側各按上10～15分鐘，你的痛經問題就得到解決了。

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