新生兒多久可以曬太陽？

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新生兒多久可以曬太陽？

從科學上講，並沒有非常準確嚴格的時間表，但只要家長注意小孩的防晒，可以參一下，具體時間段具體分析。

曬太陽主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射寶寶的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷寶寶的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。

因為季節、一天中的時間段、日長、雲、煙霧、皮膚黑色素含量、防晒霜等等因素都會影響日光的強度，所以很難指導說嬰兒怎麼曬太陽才安全； 而嚴重的紫外線不僅會灼傷皮膚還會灼傷眼睛。

有人認為曬太陽可以促進身體合成維生素D。一般認為6個月以下嬰兒只要餵養正確，不會缺鈣；而且15天以上嬰兒應該口服補充維生素D，更安全也更準確。所以不需要冒險通過曬太陽的方式來進行這方面的補充。

春天到了，抱著寶寶在室外晒晒太陽，不僅可以促進鈣質吸收，還可以令寶寶身體長得更強壯。但是，帶寶寶曬太陽也是有學問的，如果曬太陽不正確，反而會令寶寶受到傷害。

帶寶寶曬太陽，怎麼曬才最好？

一、哪裡曬？

寶寶可在室內陽台上曬太陽，注意不要隔著玻璃曬太陽。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。

等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了。這時可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽。去公園環境較好，空氣質量也高，對寶寶身體健康也有好處。

另外，媽媽們要特別注意曬太陽時不要在靠近街道的廣場，例如，馬路邊或人多嘈雜的地方。因為空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好，對健康造成很大的危害。

二、合適曬？

為了讓寶寶科學合理地接受日光的滋養，寶寶在三四個月大後，在天氣允許的情況下，方可外出曬太陽。

「曬太陽也要講究方法。」，一般情況下：

上午9~10時或下午4~5時曬太陽最好：因為上午9~10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；

下午4~5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌這個時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害，家長切記這時不要讓寶寶曬太陽。

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