為什麼寶寶不能整夜安睡？

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有消息稱，孩子經常失眠與父母的關係很大。但是究竟是什麼原因導致你的寶寶在夜晚醒來？媽媽們經常會問對方是否他們的孩子能整完安睡，但答案通常是「很少能」。

這不僅是因為每個人似乎都有自己對「整夜安眠」的定義，而且也是因為孩子們在夜間醒來實在是一件太過正常的事。

晚上醒來有很多不同的原因，通常都是個人問題，但其中也有許多與年齡有關的因素。在您孩子的成長階段有兩個顯著的年齡範圍：從出生到4個月，從4個月到12個月。為了要讓他夜晚安睡，每個周期都需要根據其自身的特徵進行調整。

早期不能安睡的原因

1.飢餓新生兒的胃很小

它需要定期填充，所以你的寶寶很早醒來，其實只是為了吃點東西。雖然有些孩子6周大的時候就可以在晚上睡四到六個小時，但是大多數孩子是做不到的，直到他接近六個月大。

2.令人困惑的白天和黑夜

小傢伙有沒有白天和黑夜的概念，直到他長到8到10周大，這意味著他可能白天睡很長一段時間，然後到半夜就醒來吵著要吃東西。你可以鼓勵他內心的晝夜歸律發展，例如在白天每三到四個小時叫醒你的寶寶餵食，然後讓他在夜晚自然醒。當然在最初的幾周內，要允許小傢伙在白天睡覺。

3.過冷或過熱

新生兒是無法調節自己的體溫的，這也就表示不要讓嬰兒穿的太多或讓室內變得太熱對你的孩子很重要。如果可以的話，盡量避免使用由合成纖維製成的睡衣或床單，因為這些材料往往易於散熱。

當天氣適合時，可以保持窗口微開，讓新鮮空氣流通。如果您發現您的寶寶在冬季氣溫下降的清晨醒來的時候，你可以在凌晨3點使用加熱器，但不要讓加熱器整晚工作。

4.突然驚醒

如果寶寶發生肢體痙攣性的動作，並且這種「驚嚇反射」存在了數月，甚至可能導致小傢伙醒來。那麼可以通過襁褓來阻止寶寶的動作，使寶寶的睡眠時間延長。

5.感覺不舒適

患有消化系統不適的嬰兒通常難以安眠。對於這類問題，為了讓孩子安眠，解決食管疼痛，腹脹等不適，則需要專業的評估和治療。

6.出生時帶來的疼痛

有時被帶到這個世界可能會導致嬰兒身上的一些小傷，而這些相關的疼痛可能會妨礙睡眠。如果你覺得您的孩子正在這種疼痛中，那麼儘快尋求專業人士的幫助。

長大些失眠的原因

1.過於興奮當小傢伙達到4個月大的時候，他經歷了成長上的飛躍，使他能夠以不同的方式看到東西。

環境對他產生更多的刺激，使他很難休息或是睡覺。您可以在對孩子放鬆有幫助的地方給孩子養成良好的睡眠習慣，讓孩子在睡覺的時候遠離聲音玩具並處於一種安靜平和的狀態。

2.渴求知識

隨著孩子們的長大，他們開始認知自己的世界，而習慣可以成為一個重要的幫助他感覺到安全感的方式。你的孩子可以從一系列的習慣中受益，如按時睡覺、吃飯、洗澡以及穿著睡衣睡覺並且在睡前有一段故事可以聽。為孩子養成一個好的習慣也可以防止孩子在同一時刻又餓又累。

3.舊玩具引起的新問題

道具可以用來幫助小傢伙們安靜下來睡覺，但是現在很有可能搖擺假人反而防止了孩子們的安睡，也許可能只是時間改變了一切。當這種情況已經發生，而你的孩子還沒有準備好離開這些舊玩具的時候，可以考慮將一些舊玩具放在他的床上，直到他自己將這些舊玩具扔掉。

4.新能力

跨越式的發展可以觸發睡眠中斷，你會發現你的小傢伙在所有時間練習他新發現的能力，例如爬行、巡遊和站立。在白天可以給小傢伙足夠的機會和時間練習這些，但是在夜間，最好還是按他平常的方式使他安睡。

5.找不到爸爸和媽媽

分開的焦慮在這個階段的發展也可以是很極端的。可以在白天和小傢伙們玩捉迷藏、躲貓貓的遊戲，幫助他明白，雖然你離開也總是會回來的。為寶寶們提供舒適和安心是一件很重要的事。

6.飢餓困擾

隨著越來越多的活動和運動，小傢伙有增加營養的需要。研究一下他在白天的牛奶和固體物質攝入量，看看飢餓是不是寶寶夜間醒來的原因。

7.長牙

雖然出牙不適很少是寶寶半夜醒來的原因，但它可以讓你的寶寶難以再次入睡。有很多的方法來處理出牙疼痛，從用冷水洗牙到牙齦按摩。

一定要記得對於寶寶來說，半夜醒來是一件很正常的事。通過什麼方式來幫助你的孩子度過那些醒來的時間取決於你，但絕對不是坐視不管。也許一個安靜的夜晚就在明天！

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