催乳吃什麼好
詞條摘要
母乳對寶寶很重要,這是很多媽媽都知道的,所以很多媽媽都希望能夠儘早下奶。產婦吃什麼下奶呢?媽媽可以試試花生、絲瓜、茭白、豌豆等催乳食品,這些對儘早下奶都有很大的幫助
催乳吃什麼好第一、可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
第二、花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
第三、豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
第四、黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
第五、絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
催乳湯怎麼做
鯽魚燉蛋
用料：
鯽魚2條(約500克)，雞蛋3個，蔥末5克，薑末5克，精鹽5克，食油15克。
做法：
1、將鮮活鯽魚除鱗、腮，剖腹去內臟，洗凈，在魚身兩側劃幾道斜刀花。
2、鍋放爐火上，放人清水200克及精鹽5克燒開，下鯽魚．燒1分鐘左右，連湯盛人碗內。
3、將雞蛋打人碗內，加入清水125克、精鹽1克，攪打均勻，上籠蒸至凝固時取出，鯽魚放上，澆入煮魚原湯，撒上蔥末、薑末，淋人食油，再放籠內，用大火蒸約5分鐘即成。
黃魚羹
用料：
黃魚1條(約500克)，鮮豆瓣100克，蔥末5克，薑末5克，精鹽10克，味精1克，太白粉20克，黃酒15克，胡椒粉0．5克，熟豬油50克。
做法：
1、選用新鮮黃魚1條，除去鱗腮，剖腹去內臟，撕去頭皮，洗凈，放鍋里加水750克煮熟撈出，剔除魚骨，魚肉切成蒜瓣狀，魚湯濾去雜質。
2、鍋放爐火上放人熟豬油燒熱，下鮮豆瓣、蔥、薑末爆炒後，加入魚湯、魚肉、黃酒和精鹽，燒3分鐘左右，加人味精，並將太白粉調稀，緩緩淋人鍋中勾芡，待湯汁稠濃時，撒上胡椒粉即可食用。
冬瓜皮鰱魚湯
用料：
鰱魚200克，冬瓜皮30克，精鹽3克。
做法：
1、鰱魚去鱗及內臟，洗凈。
2、冬瓜皮洗凈。
3、取沙鍋，加水約500克，放爐火上，再放人鰱魚及冬瓜皮，煮約30分鐘左右，放人精鹽，稍待片刻即可離火食用。
催乳湯有沒有用
有用的，權威婦科專家建議，產後乳汁少我們可以喝催乳湯，但是如果喝催乳湯的時間拿捏不準，就會適得其反。喝得太早會使產婦因乳管堵塞而出現乳房脹痛；喝得過晚，會使產婦因無奶而心情緊張，令泌乳量進一步減少。喝催乳湯得視產婦的身體情況而定。
那麼產後催乳喝什麼催乳湯呢？下面為各位媽媽們介紹。
絲瓜仁鰱魚催乳湯
原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條。
做法：
1、先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟。
2、然後與絲瓜仁一同熬煮成湯，產婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完。
用法：每天喝1次，連續喝3天。
功效：絲瓜仁具有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。
通草豬蹄催乳湯
原料：新鮮豬蹄1隻、通草3克。
做法：
1、先把豬蹄洗凈，刮乾淨皮毛。
2、與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。
3、先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時。
用法：每天喝2次，連續喝3-5天。
功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復。
催乳食療偏方有哪些
產後沒奶是很多媽媽都很擔心的一件事，寶寶沒有母乳餵養，營養就會跟不上，於是媽媽都想到各種各樣的辦法去解決孩子的奶水問題，比方說催乳。其實說到催乳，在我們傳統的食物療法中，就有不少催乳驗方、偏方療效顯著。
偏方一：王不留行、穿山甲、漏蘆鐵鍋煎服主要治療奶水少或者乳汁不行等病症。
偏方二：王不留行20g，當歸15g，香附、穿山甲、川芎各12g，水煎喝湯，分3次服完，亦可取將上述藥品研成粉末，每次取6g用黃酒或者溫開水送服，一天3次。此方法適合產後較稠，奶水少或者沒有奶水、乳房脹痛的產婦食用。
偏方三：黃芪30g，當歸、漏蘆各15g，木通（木通要用三葉木通，關木通和川木通有損腎臟）10g，王不留行25g，水煎喝湯三次服完；適合奶水清稀或者少乳的媽媽。如果覺得此湯難以下咽的媽媽，可將此藥用乾淨紗布包裹，取1000~1500g的豬蹄一起燉，豬蹄、湯同飲，分2~4次哦。
偏方四：通草15g，漏蘆10g，王不留行10g，黃芪20g，豬前蹄一隻，中藥用紗布包好和豬蹄一起煲湯煲2~2.5個小時，吃豬蹄飲湯，最好不要放鹽，如喝不下要盡量少放鹽，連續3~4天，每4個小時左右吃一次，如果效果不佳可延續到5~6天。
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