春季防病養生要提前，做好預防第一步！
春季是既是四季的第一季也是這一年的開始，因此春季對於人們來說都是非常重要的，那麼就更需要飲食養生，不過要想做好，首先還是要在春季打好基礎，很多專家也表示春季防病應多吃蜂蜜。
「春季養生，養成良好的生活習慣非常重要。」一方面，要注意氣候的變化。
穀雨時節氣溫雖以晴暖為主，但早晚仍會時冷時熱，早出晚歸的人和老年人更應照顧好自己，對嬰幼兒要小心呵護。另一方面，氣溫升高、濕度增大為病毒、細菌、黴菌的衍生和繁殖提供了條件。因此，及時清理垃圾，保持家庭環境衛生，室內經常通風，勤晒衣被，養成良好的個人衛生習慣至關重要。「
此外，飲食應以清澹為主，除適當進食優質蛋白質類食物外，可飲用綠豆湯、酸梅湯和綠茶等，以清除體內過大的火氣。同時，不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品。多動也很重要，無論是外出踏青、郊遊，還是堅持一種最適合自己的運動，都有很多好處。比如年輕人可選擇搏擊、打球;老年人則適宜散步、打太極。」
不過，通過飲食、起居、鍛煉雖然可以解決一部分問題，但如果想要事半功倍，不妨再選用一些「葯食同源」的產品，比如蜂蜜、蜂膠、花粉等，它們都是此階段人們養生的「好夥伴」。
