這3個「降壓」寶貝，高血壓要常吃！安全還健康，比吃藥效果好

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，對檢出的高血壓患者，應使用推薦的起始與維持治療的降壓藥物。在正規藥物治療的基礎上，日常生活中我們也一定要注意預防高血壓的工作。在氣溫較低，比較涼時，對於高血壓患者來說，頭暈的門都出不了，這時要特別注意自己的血壓變化。中醫學有「寒主收引」之說，即寒涼之氣可以引起血管收縮，升高血壓。平時多吃點降血壓的東西，能夠控制血壓，更加安全。高血壓雖然不能治癒，但只要堅持服藥、適量運動，再配合正確的飲食，是完全可以保持和正常人一樣的健康水準的。高血壓吃什麼好？這3個「降壓」寶貝，高血壓要常吃！安全還健康，比吃藥效果好。

絞股藍

絞股藍在我國歷史悠久，因其具有明顯的延緩衰老、降三高的功效，價格並不昂貴，而被譽為神奇的不老長壽藥草。湖南、廣西、福建以及陝西南部地區自古以來就有採集其嫩莖葉，經加工後製成絞股藍茶飲用的習慣。絞股藍皂苷含量高;用於降血脂、降血壓、降血糖時宜選用味苦或味苦微甘絞股藍。且均應從小劑量（每次3克）泡服開始，逐步加大劑量至每次5克為宜。

芹菜

人們常說吃芹菜降壓，是因為芹菜里含有一種槲皮素成分，其具有較好的祛痰、止咳、平喘作用。此外還有增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量等作用，血管不堵塞了，高血壓自然慢慢也就降下去了。

羅布麻茶降血壓的功效其實是早已經被證明的，其實羅布麻茶葉用於預防、治療高血壓，已有逾千年的歷史。而且現代科學的多個研究也證實羅布麻確實是有很好的降血壓功效。羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P 活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

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