水中加一物，美容養顏，排毒防病，醫生經常喝它！

春季宜適當多食甜食，而甜食中的極品則是蜂蜜。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖和蔗糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、酶類、維生素、鐵、鈣、鎂等，中醫認為蜂蜜具有補中益氣、潤腸通便、清肺解毒的功效，有延年益壽之功，並且對肝炎、肝硬化、肺結核、神經衰弱、消化道潰瘍有很好的輔助治療作用。

在乾燥多風的春季，每天用1-2匙蜂蜜，用一杯溫開水沖服，對人體有很好的滋補作用。

春季喝蜂蜜的好處，還不止這些，快來看看吧！

（一）緩解疲勞

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發。

（二）幫助抵抗過敏現象

春天過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜可幫助緩解因花粉等引起的過敏症，長期服用，如每天喝些蜂蜜，可幫助遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏癥狀。

（三）消積食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜15克。

（四）清腸道

（五）潤肺止咳

蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！