新春佳節，家人團聚，親朋聚會，免不了大魚大肉，一醉方休。然而，過完年，受到「酒精」考驗、「魚」火煎熬的腸胃卻往往不堪重負，開始抗議了：食欲不振、腹瀉、腹痛、便秘、厭食……節後該如何養好胃呢？可以結合自身具體情況試試下面幾款簡單茶療方。

食欲不振

■神曲茶

【配方】神曲30克。

【方法】泡水飲服。

【功效】神曲味辛、甘，性溫，消食之力較強且健胃和中，適用於各種消化不良、脘腹脹滿、嘔吐泄瀉等症。

■山楂橘皮茶

【配方】山楂20克，橘皮5克。

【方法】山楂用小火炒至外面呈淡黃色，取出放涼，與橘皮共放茶杯中，用沸水沖泡代茶飲。

【功效】山楂是消食保「胃」的首推中藥之一，特別對肉食積滯作用更好。山楂與橘皮共為茶飲，可以起到健脾胃、理氣滯、解油膩的功效，對內積食滯、食欲不振、消化不良、脘腹脹悶等有非常好的效果。

■白蘿蔔橙汁茶

【配方】白蘿蔔50克，橙子1個。

【方法】分別榨汁，將兩汁混合，加白糖攪勻，代茶飲。

【功效】白蘿蔔下氣消食，具有開胸、順氣、健胃的功能；橙子有生津止渴、消食和胃的作用，對胃氣上逆、噁心等很有效。白蘿蔔橙汁茶還可解油膩，開胃消食，理氣化痰，對於節後食欲不振效果很好。胃寒者飲用時可以適當加熱。

腹　脹

■橘皮生薑茶

【配方】鮮橘皮20克，生薑10克。

【方法】將橘皮切成細絲，加入生薑（切末）、白糖適量，用沸水沖泡，每日早、中、晚各飲1次。

【功效】橘皮芳香健脾，所含的揮髮油對消化道有緩和的刺激作用，有利於胃腸積氣排出，能促進胃液分泌，有助於消化。生薑含姜辣素，對口腔及胃腸有刺激作用，能促進消化液分泌，增強胃腸蠕動，排除消化道中積存的氣體。

便　秘

■決明潤腸茶

【配方】草決明30克。

【方法】將草決明炒熟碾碎，用沸水沖泡5-10分鐘，代茶飲。

【功效】草決明又名決明子，有清肝明目、潤腸通便的作用。其含有的大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，能降低血壓、抗菌、促進大便。

腹　瀉

■麥芽內金茶

【配方】麥芽30克，雞內金10克，粳米30克，茶葉5克。

【方法】上藥共放鍋內，用小火焙黃，略搗碎後，放保溫杯中，用沸水泡20分鐘後即可當茶飲用，喝完後可再加開水，每天1劑。

【功效】麥芽（這裡主要指焦麥芽）有消食導滯的功效，可解決因食積導致的吞酸、脘腹悶脹、腹瀉等問題；雞內金最擅長消米面薯芋肉食等各種食滯證，有較強的消食化積作用，並能健運脾胃。

■石榴山楂茶

【配方】茶葉3克，焦山楂5克，石榴皮5克。

【方法】混合後加水煎沸5分鐘，代茶飲，每日1劑。

【功效】石榴皮澀腸止瀉；山楂消食化積，可治療食積、腹瀉等症。

胃中不適、胃痛

■連萸竹陳茶

【配方】黃連6克，吳茱萸1克，竹茹10克，陳皮4克，綠茶3克。

【方法】前4味加水約450毫升，小火煎煮15分鐘，取其煎液沖泡綠茶，每日1劑。

【功效】本茶療方有清熱和胃的功效，其中，黃連味苦、性寒，清熱瀉火，燥濕解毒；吳茱萸味辛，性溫，芳香燥散，可升可降；陳皮行氣，適用於因胃熱熾盛引起的胃痛、吐酸、心煩、口苦等症。

酒　傷

■醒酒茶

【配方】葛根（葛花亦可）15克，決明子10克。

【方法】每次半份，開水沖泡或水煎代茶飲。

【功效】醒酒化濕，健脾消食，可用於飲酒過量者。

（本報綜合）

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