肺部「清道夫」來了，每天泡水喝一點，清肺化痰，排出多年煙毒！

吸煙傷肺這是眾所周知的事情，香煙中的焦油和顆粒物進入肺部之後沉積在肺內，長期吸煙就會導致肺部呈現黑色。除了令肺部變黑之外，吸煙對肺還有很多危害。如吸煙會造成支氣管表 面的腺體增生，導致人體多痰咳嗽；還會刺激身體產生激素，引起細支氣管 收縮，增加呼吸的阻力等等。所以愛吸煙的人一定要定期清肺，今天小編就給大家介紹幾種肺部的清道夫。

魚腥草茶

魚腥草具有良好的清熱解毒作用，用於大葉性肺炎、急性支氣管炎及腸炎、腹瀉等疾患，頗有療效。吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害，預防慢性咽炎、肺癌，還有利尿作用，故又可用於尿路感染、尿頻澀痛。

冰糖綠茶，潤肺養陰，緩解咽喉不適

取綠茶5克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻後再飲用。

綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰。二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸煙的人飲用。

薄荷茶也有去除肺部垃圾的功效，對於戒煙的效果簡直好的不能再好！它的清香撲鼻是一種，清爽的清香感！同時還能夠，讓人消除煩躁，所以每天下班來一杯，抽煙後來一根，是個不錯的選擇！對於急躁情緒的舒緩作用也是有效的。

梨子

梨子有「百果之宗」的美譽，味甘性涼，營養豐富，是潤肺的首選水果，口感清脆香甜，又具有清熱生津、潤肺化痰、潤燥解毒的功效。梨子如果與甘蔗榨汁飲用，效果更佳。

蒲公英富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，用它泡水喝不僅可以清熱解毒、潤腸清肺，還可抗腫瘤美容養顏，常喝對咽炎有很大緩解作用！

葡萄

葡萄可以增強體質，提高抵抗疾病的免疫力、能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。葡萄還有助於增強肝臟功能，長期吸煙的肺部積聚大量煙毒，肺的功能減退受損。葡萄中所含有效成分能夠促進細胞的新陳代謝和祛痰作用，幫助肺細胞排出和分解煙毒。

大白菜

大白菜含有豐富的維生素C，可增加機體對感染的抵抗力，而且還可以起到很好的護膚養顏效果，裡面含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成吸收，起到一定的防癌作用，具有清肺利咽，清熱解毒的功效。

金銀花

金銀花甘甜的清香，讓人喝上一口沁人心脾，滿口留香。最主要對於愛抽煙的人來說，能幫助消化、除痰止渴。對於咽喉嗓子痛、痰多的情況有著很好的緩解作用。

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