早晨記憶力最好 看來你也被騙了

壹姐導讀：

人們常說「一年之計在於春，一天之計在於晨」，「早晨記性好」這句話也廣為流傳。於是，人們都喜歡在精力充沛的早晨進行朗讀背誦等記憶性的活動。

誰說早晨記性最好？

早晨記憶力更好嗎？

從1887年研究人員測試一天內不同時間膝跳反射的強度開始，人們進行了近百年研究，卻仍然沒有定論。

實際上，學習和記憶，是一件原理複雜、又十分個性化的生理活動。

記憶的形成機制尚沒有確切的結論，如何衡量記憶的效果也是眾說紛紜，更不要說對何時的記憶更高效進行判定和解析了。

記憶力的形成與什麼有關？

籠統地說，記憶的形成和神經元之間特定的電活動有關。

無論我們記憶的是一篇文章還是一段旋律，都離不開相關神經元的活動。

區別只在於有哪些神經元參與，有多少神經元參與，以及神經活動的頻率高低等。

當足夠多的電活動，使神經元開始形成穩定聯繫後，相關的記憶便得到鞏固。在這個過程中，神經元的活力、體內激素水平的高低，都會影響記憶的形成。

雖然人體是複雜的系統，但總會存在一個相對合適的狀態。這個狀態合適的時間，便是記憶相對高效的時間。

首先，記憶是一種生理功能，它的形成和鞏固，需要相應結構的配合。功能依附在結構之上，結構越合適，功能便越強大。

但是，究竟什麼影響著記憶力呢？這完全因人而異。

比如，充足的睡眠、愉快的心情、強烈的刺激，甚至是之前的學習基礎，都可能是重要的因素。

另外，人體內存在著一種自主性的生物鐘。外部環境的改變，並不會對這套機制產生決定性的影響。但是，這套自主性的生物鐘，只是影響記憶的眾多因素之一。

小編說兩句

我們只要花一些時間，在不同的時間段做同樣的學習，過一段時間比較效果就可以了。用這種比較，摸索出適合自己記憶的方法就可以啦！

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