改變飲食結構，有助於排出膽結石

膽結石就是膽囊內或者膽管形成了結石。那為什麼會有膽結石呢？為什麼有些人有，有些人不會有呢？有很多因素，但綜合來看，主要還是和飲食有直接關係。

肝臟負責分泌膽汁，膽囊負責儲存膽汁，也就是肝臟分泌的膽汁進入膽囊進行儲存備用，當我們吃了油脂類食物，就會大量分泌膽汁來乳化分解；所以有膽結石的人，大部分也都屬於體重超標的，說到底就是和攝入的油脂有關。

如果我們沒有了膽囊會怎樣？分泌出來多餘的膽汁就會直接進入腸道，然後排出體外。當需要膽汁的時候，肝臟又馬上製造，沒有膽囊，對肝臟的負擔肯定是很重的，而且沒有了膽囊，以後都不能吃太過於油膩的食物。

而醫院的做法是去除法，現在會形成結石，哪怕把結石取出來，還是會形成，所以解決根本問題的方法就是切除膽。但是為什麼會形成結石呢？醫生幾乎不會去關注，因為這個原因說不清楚，醫院每天有非常多的膽結石患者入院，醫生實在沒有時間去研究到底怎麼回事，只能按照流水線的方式，來一個切一個。

如果我們抱著這樣的態度：哪裡有問題，就切哪裡，切到最後你還是完整的自己嗎？如果這個器官不重要，那為什麼我們會生成這個器官呢？只是這個器官不危及生命，不耽誤我們活著，而就當今的醫療水平來說，沒有比切除它更好的方式，所以一了白了，切除就好。

從自然療法的角度來說，既然我們的體內會形成這樣的組織、器官，它就一定有非常重要的作用，它是我們身體的一部分，是不可或缺的，我們應該好好的去愛惜身體的每一個器官，而不是有問題就切掉，我們對身體的器官應該抱持「一個都不能少」的態度。

所以對於膽結石，除非已經發炎到危及生命，否則還是建議保守治療，同時調整飲食和作息。其實我們完全可以讓它「怎麼來的就怎麼回去」。

從飲食方面來說：你需要改變飲食結構，少肉多素、少食多餐，在調整階段盡量不飲酒，由於油脂、酒精會大量增加肝臟的工作量，耗損肝膽功能，所以改變飲食結構是最重要的方法。如何才能落實這個飲食標準呢？最簡單方便、節省時間的方式就是選擇159方便雜糧粥。

因為159是糧食、是素食，是純天然的食物，每一包里有159種食材，每一包只有35克，沖泡後只有200ml左右，沒有動物油脂、沒有肉類、量少、不含任何化學成分、也不含酒精，是不是剛好符合少肉多素、少時多餐的原則？同時由於159是糧食，吃進肚之後有飽腹感，所以你用159替代主食，再配上幾塊肉、蔬菜和水果，既能保證能量足夠，又能保證營養均衡。

當身體的營養持續均衡的時候，細胞開始被喚醒，開始恢復應有的工作能力，開始進行自我修復，體內沒有攝入過多的葡萄糖、蛋白質、脂肪，細胞開始代謝之前堆積的垃圾毒素，身體的負擔小了，工作效率提升了。那麼不應該存在於身體里的那些物質，就會被細胞「排異」出去。

如果能結合道家養生的方式：辟穀，就真的是事半功倍了，因為在辟穀換食期間，阻斷了所有的垃圾毒素進入身體，身體可以好好的休息，好好的自我修復，但是每天又補充了足夠的營養給細胞，相當於給細胞充滿電的同時，讓細胞好好的休息，所以身體自我修復的感覺就會非常明顯。

選擇藉助159來改變飲食結構的吃法如下：

BMI值：低於18.5，餐後半小時吃，每天3-4包；每月進行一次7天辟穀換食；

BMI值：18.5-24，隨餐吃，每天3-4包；每月進行一次7天辟穀換食；

BMI值：24以上，早晚代餐，每天3-4包，每月進行一次7天辟穀換食或3個月做4-5次7天辟穀換食。

除了調整飲食結構，還需要調整作息，在作息方面需要在22點前睡覺，因為肝膽的自我修復時間是在夜間深度睡眠的前提下從23點到凌晨1點，所以22點前睡覺是為了給肝膽的自我修復創造條件。如果肝膽不能正常的自我修復，就會增加負荷，讓肝膽功能提前減退，還會出現易怒的情緒。

通過3-6個月的飲食、作息調整，就算你的膽結石沒有縮小，但至少它不會長大，膽結石停止「生長」就意味著沒有惡化，不惡化也是一種效果，不是嗎？否則它持續「長大」，你是遲早要把它取出來的，那麼醫院取它的方式就是切除膽，你願意和你的膽分開嗎？

如果你的膽結石是泥沙狀，就比較容易排出體外，如果是顆粒狀，就要看你的細胞能否慢慢的把它們分解了。當細胞恢復應有的工作狀態，有極大的可能，細胞會排出這些異物，所以可能在肝膽部位出現短暫的疼痛不適的情況，請注意觀察，如果疼痛難忍，可能是膽結石卡在了膽囊口，這時候請你結合醫院的保守治療，同時繼續清淡飲食，或者結合辟穀換食。

也許經過三個月、半年的時間，你的膽結石不見了，但你也不能就此打住，又開始錯誤的飲食和作息，否則膽結石還會找上你的。你應該要持續保持健康的生活方式，因為過度消耗、透支身體，最終的結果就是各種疾病來回報你，不僅僅是膽結石！

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