女人最怕容顏老,這五種平民蔬菜抗衰老效果好,媽媽最愛吃
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02-28
食物抗歲月侵襲的魔力, 要遠比那些瓶瓶罐罐里價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。為您推薦幾種抗衰老最佳食物:
女人吃什麼延緩衰老?
1、菠菜
菠菜富含葉黃素,這種化合物可以對抗年齡造成的退化,還有排毒、保護視力、穩定情緒的功效。
2、胡蘿蔔
富含維生素A和胡蘿蔔素,可使頭髮保持光澤,皮膚細膩,還能促進免疫,提高眼睛視力。
3、魚肉
魚肉中含有豐富的維生素D和蛋白質,很容易被人體消化吸收。能強化肌膚中的彈力纖維,而且還可以對抗早期皺紋和斑點。
4、冬瓜
冬瓜中含有維生素C和蛋白質,能滋養皮膚中膠原蛋白和彈力纖維,經常食用的話,不僅可以美白,還能有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
5、西蘭花
西蘭花是抗衰老的聖品,內含豐富的維生素C和胡蘿蔔素,這是抗氧化最好的成分,而且西蘭花還是抗癌食物哦,多吃對身體健康有好處。
好朋友們你們愛吃么?希望能看到你的留言,新的一年,恭喜發財,大吉大利
【圖片來源於網路】
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