想養胃？飲食注意很重要！這3種傷胃的水果，趕緊戒了吧！

文/愛養生

每天早晨都在為能夠吃上一餐正經的早飯而努力，起的稍微晚點或者洗漱稍微墨跡點，那麼可能就跟早飯說再見了。我覺得不光是我，肯定很多人也是這樣，久而久之，很容易就患上了胃病。一旦患上胃病，除了自己要遭罪之外，也跟不少美食絕緣了。辣的吃不了，涼的也吃不了，人生到底還有什麼意義？

不管你是已經患上了胃病，還是沒有，總之養胃這件事都是刻不容緩的。人體的營養大部分都是依靠食物來獲取的，而能否很好的消化這些食物讓人體充分吸收就顯得格外重要，如果腸胃能夠非常健康，那麼我們的身體其他各項機能也會變的更好。要想養好自己的胃，除了知道吃什麼之外，這幾樣水果不吃也同樣重要。

1、獼猴桃

獼猴桃雖然營養豐富，尤其是維生素含量很多，但是獼猴桃屬於寒涼的食物，吃的時候，一定要注意量，千萬不能過量，一旦過量，很容易造成腹瀉、腹痛，造成脾胃失和。同時獼猴桃中的果膠和VC能夠促進胃酸的分泌，會加重胃腸疾病。

2、鮮棗

鮮棗的營養非常高，但同時鮮棗的棗皮很硬，吃進肚子里不利於消化，容易使胃分泌大量的胃酸，因此如果你腸胃並不是那麼好的話，吃鮮棗還是適量為好。

3、山楂

山楂雖然在促消化方面的效果得到大多數人的認可，但是山楂中過量的鞣酸，對於本身就患有胃腸疾病的人來說，十分有害。就算是腸胃健康的人，山楂食用過量，也容易造成反酸，所以不管吃什麼還是適量為好。

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