從170斤到100斤，醜小鴨逆襲成美女只需這樣做

其實我一直是佛系減肥，心血來潮時，就管住嘴，邁開腿。心情不好時就使勁吃，拿食物來發泄，所以體重也就一直在170斤左右搖擺，可能我是屬於胖的快瘦的也快的人，所以管住嘴，邁開腿的時候是可以瘦幾斤的，同時一吃東西也就漲上來了，所以有時候真不知道我這種體質是好還是不好。【ttxs0701】

可能我是從小胖到大的，所以對於自己的體型已經不太關注了，所以也就從來沒想過要真正的減肥。直到有一次那段時間我的心情一直都不錯，所以就堅持減了一個星期，沒想到竟然瘦了8斤，當時同學們都說我瘦了，自己照鏡子也覺得穿衣服都好看了，後來加上舍友的鼓舞，所以這才下定決心要真正的開始減肥了。【ttxs0701】

其實我的減肥挺簡單的，我一般的運動有慢跑，偶爾做做平板支撐，每次吃飯的時候以清淡為主，當然也是可以吃肉的，只是要少吃，餓了可以多吃些水果，早餐我一般會吃一個雞蛋，一碗粥或一杯牛奶，其實還是重在堅持，我現在一直保持在100斤左右，而且終於不再反彈了。希望大家也可以早日找到適合自己的方法，如果大家有什麼想了解的，歡迎諮詢。

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