這些食材是血管最喜歡的！常吃延緩血管老化，血管不堵塞

春節期間，常在外面應酬,餐館裡的菜肴多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來,導致血管里的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。通常的情況是，哪裡的血管堵塞了，哪裡就容易出現身體狀況。如果不注意對血管的養護，一旦血管堵塞，早期只是會感覺到嗜睡，記性變差，精力大不如從前。到了中後期，一些嚴重的疾病就開始來了。腦梗，心肌梗塞，偏癱，都是常見的血管堵塞出現的問題。那麼，我們在日常生活中該怎樣護理我們的血管呢？除了吃少油少膽固醇的東西，其實有些食材對我們血管的護理是起著非常好的作用的。常吃延緩血管老化，血管不堵塞！

醋泡黑豆中的酸性能幫我們軟化血管，而且黑豆因為基本不含膽固醇，只含有植物固醇。植物固醇不被人體吸收利用卻能有效抑制人體吸收膽固醇，降低膽固醇在血液中含量的作用。所以常吃黑豆，能軟化血管。減輕血管問題。也適合在減肥期間的朋友服用。

腐竹是一種大豆製品，無論南北都是極其家常的，但也是最喜聞樂見的食材之一，腐竹是由大豆磨漿燒煮後，凝結干制而成的豆製品，含有磷脂，能降低血液中膽固醇的含量，達到防治高脂血症、動脈硬化的效果。

燕麥是粗糧，低糖又低脂，裡面的膳食纖維很豐富，可以促進腸胃蠕動，多吃麥片不僅多年的老便秘改善了，還能夠幫助人體自身的新陳代謝，幫助體內毒素排出，還能軟化血管。

青蒜又叫蒜苗，青蒜中含有豐富的鉀元素，可以避免血壓的升高，中和細胞中的鈉離子，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用，這樣能夠預防心肌梗死、缺血性中風。

玫瑰花經常飲用，面色自會如玫瑰花瓣般紅潤。玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。紅棗也是補血的好物，二者一起可以加速血液循環哦！

一旦出現血管堵塞，最好的解決方法，就是通過吃藥，通過吃活血化瘀的藥物，能快速疏通堵塞的血管。而且要在飲食方面也要注意，多吃一些清淡食物，比如吃一些蔬菜，水果，肉類盡量少吃，減少血的粘稠度，減少膽固醇，才能避免血管堵塞。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！