人到中年多吃些清血管的食物，給血管洗個「澡」，清除垃圾

人到中年不僅是身體的個性技能出現衰弱的情況，就連學業也是一樣，容易產生粘稠易堵的時候，一旦血管中的垃圾堆積過量，整個人就會出現沒精神，抵抗力差的情況，而血管堵塞則會嚴重危害我們的健康，所以我們的常給血管洗洗「澡」，將血管中的垃圾毒素清理出去，才會更健康，而對於血管的養護，食療是最好的方法啊，平時可以多吃些血管清道夫來幫你哦。

洋蔥中含有前列腺素A ，這種前列腺素A只有洋蔥中才會有，而且他對於我們降低血液的粘稠度和降低血壓、預防血栓有非常好的效果，你可別看他不起眼，但是確實對血管很好的食材

桑椹多為人所知，其功效和作用大，可生吃，也可製成美味，桑椹含有脂肪酸，具有分解脂肪，防止動脈硬化，對心血管疾病有很好的預防作用！

黑蒜具有很好的清血管作用，含有揮發性辣素，可以消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

苦蕎有「五穀之王」的美稱。常喝苦蕎茶可以有效的清理血液垃圾，軟化血管，

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

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