血管清道夫，女人吃了美顏瘦身，老人吃了降血壓、降血脂

原標題：血管清道夫，女人吃了美顏瘦身，老人吃了降血壓、降血脂

在當今生活條件逐步提高的同時，許多人也不知不覺患上了「富貴病」，像高血壓、高血脂、高血糖的發病率屢創新高，這三種疾病如果得不到緩解，持續下去會引發突發性疾病，如心臟病、腦淤血等心腦血管疾病，嚴重時會危及生命。隨著人體的年齡增加，血管也跟著衰老，變得越來越脆弱，所以維持血管的健康就顯得尤為重要，平時要注意給血管做一做「大掃除」，清理血液中的垃圾，還你健康的身體。

3種清潔血管的食物，讓你的血管更健康

1、洋蔥

洋蔥含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，可以降低血液中的膽固醇含量、預防血管硬化的功效，此外，其中豐富的維生素和鉀鈉等微量元素，有益心血管健康、降血脂、降血壓的功效。

2、山楂

山楂的功效頗多，它所含的維生素C和胡蘿蔔素可組織自由基的生產，起到抗氧化預防衰老得作用，徐行多吃山楂可以起到消除體內多餘脂肪，起到美顏瘦身的效果。另外，山楂能明顯的降低血液中的膽固醇和油脂，防止動脈粥樣化，降血壓降血脂，增強人體免疫力。

3、香菇

香菇素有「山珍」之稱，香菇中含有豐富的維生素C，可以防止血管被氧化，另外其中的鐵離子可以促進血紅細胞的合成，其中的鉀離子可以增強血管的柔韌性，其中嘌呤、膽鹼、酪氨酸等物質合一起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，預防動脈硬化和肝硬化。

總之，血管對於人體來說，就像地球表面的河流，如果血管中的垃圾過多沒有得到及時的清理，就會造成堵塞，或者造成血管內壁變厚，血流量減少，造成血壓升高，所以維持血管的健康是人體保健的關鍵，平時要盡量飲食清淡，不要攝入過多高熱量、甜膩食物。

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