堅持每天喝一杯蜂蜜水，原來有這麼多益處，你了解多少

促進消化

每天早上喝一杯溫暖的蜂蜜水有助於改善消化系統。蜂蜜的抗菌特性可以緩解胃部的酸性，促進潰瘍的癒合。同時增加腸黏液的產生。此外，它也能增加糞便中的水分，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，有助於排便。

抗疲勞

天氣漸冷，我們為了保溫，所以血液在身體內的循環就會加快，而在大腦的血液就會減少，這樣大腦的供氧量就會相對減少，所以我們在冬天就會很想睡覺，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

提高免疫力

蜂蜜中含有多種維生素，尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽鹼等，雖然是微量，但是對身體的好處卻很多， 它們對於免疫力的提高是有幫助的，如果出現感冒癥狀，喝點蜂蜜水，可以潤滑咽喉，減少病毒引起的呼吸道癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！