想要寶寶發育的更好，這幾種微量元素不可少，寶媽們別忽略噢！

春天是一個溫暖的季節，寶寶在這種溫暖舒適的季節中成長會更快。很多家長為了幫助寶寶更快的發育生長，會給他們準備很多營養豐富的吃的，但其實，並不是吃得越多寶寶就發育的更快，身體發育的關鍵在於食物的均衡。下面給大家介紹一下幫助寶寶發育的營養有哪些。

第一種營養物質就是蛋白質，蛋白質是維持人體生長發育的六大營養物質之一，它的主要作用就是構成和修補人體組織。很多食物中都包含了蛋白質，尤其是一些蛋類和奶類，為了補充寶寶的蛋白質，家長可以在早上給寶寶準備一個雞蛋當做早餐。但是如果蛋白質補充過多，就會造成營養過剩，反而會影響寶寶的健康，所以要適量食用包含高蛋白的食物。

第二種營養物質就是元素鈣，人體的骨骼包含了大量的鈣元素，所以要讓骨骼生長，就要服用含鈣食物。而方便吸收並且含量豐富的就是一些奶製品，如果寶寶不喜歡吃奶製品，媽媽也可以做一些豆腐，海帶，木耳等食物，這些食物不僅含鈣量大而且好吃美味。

第三種營養物質就是維生素D，維生素D的作用就是促進身體對各類營養物質的吸收，讓身體可以更快的發育。而且維生素D能夠有效地防止夜盲症，對眼睛幫助很大。一般來說維生素D是儲存在動物的肝臟或者海魚中，所以說很多家長可以都會買一些魚肝油給孩子服用。

第四種營養物質就是維生素A，維生素有很多種，維生素A的作用就是幫助人體細胞新陳代謝，快速增長繁殖，以此來維持骨骼的正常生長發育。維生素A主要存在於動物肝臟中，除此以外人體服用一些蔬菜和水果後也是可以依靠自身合成維生素A。還有一些家長想讓寶寶以後長得更高，會給寶寶準備很多能夠增高的食物，比如說黑大豆、雞蛋、菠菜和胡蘿蔔等等，這些都是含有高蛋白喝大量鈣元素，鐵元素的食物，能夠幫助骨骼生長。

除了對於一些營養物質的攝入，寶寶自身的鍛煉也是很有必要的。只有有了一個健康均衡的營養食譜，再搭配上平時的日常鍛煉，寶寶才能夠快速地進行發育。

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