頭體質健康指導方案

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頭體質說明

頭在《易經》和《黃帝內經》中，對應於乾卦，在人體這個小宇宙中，屬於保衛我們人體的藍天。對於頭體質的人，頭部在五臟六腑當中的地位最重要，頭腦不生病，其他災病一般來講比較好治癒。而頭腦一旦生病往往是大病. 很難自動痊癒，即使暫時治好了，也很容易複發；另外，頭代表的部位除了頭，還有胸肺和大腸，所以胸廓一般都很發達，頭既圓且大。我們過去說一些孩子的頭型真好看，一看就很有活力，很健康；說誰胸廓發達，骨骼好，就是說這個人在身體方面給人一種能夠擔重任的印象，五臟和諧人不生病。所以要從護頭入手，只有選擇適合頭系統的食物、頭養生治病的原穴等，採取針對性的措施，才能收到事半功倍的效果。

性格特點

比較平和頭腦冷靜，富有創造力之人；通常組織、領導能力比較強，具備領導者的素質，但是弊端也很顯著，容易唯我獨尊。

易患疾病

頭 暈：經常發作，伴頭脹，沒法集中精力。

頭部眼、鼻、口：鼻炎、流鼻血，牙齦出血、眼肌無力、連續打噴嚏。

耳朵閉氣：明明知道旁邊的人說話，可就是進不到腦子裡。

暈 車：與他人胃難受想嘔比較，頭體質人表現頭痛、頭暈、頭脹，低頭可緩解。

頭暈、眼酸、鼻塞等惡性癥狀一旦出現，不易擺脫好轉，如附骨之蛆。

囟門閉合延遲：有頭部屬性幼兒出生後比其他孩子囟門閉合時間延長。

顱骨和頸椎1、2：有出現顱骨質發育異常、環樞椎及顱後律動障礙。

適合食物

任何藍色的植物動物； 南北方出產的植物動物。如：桂圓、核桃、蠶豆、靈芝、馬肉、鱸魚、 海魚、 海蜇、 牛骨髓、羊骨髓、豬骨髓等。

有益食物

靈芝：思慮過多、頭昏腦脹服用靈芝水，效果非凡，野生黑靈芝最好。

桂圓：首推桂圓。桂圓是《易經》中第一補腦的靈丹。吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛。疲勞熬夜用腦過度時，煮桂圓水喝，或者剝二三十顆桂圓生吃。

1）根除頭暈頭脹，頭痛；

2）治療長期失眠、高度近視、提升智力。

核桃：

1）治嚴重暈車：早晚2顆與粥同煮吃2個月；

2）治膽、腎、膀胱結石：核桃仁3-5顆/天，或打粉後拌麻油服下；

3）治咳嗽、痰多、哮喘：人蔘核桃帶殼一起熬，小兒痰喘；

4）治白髮等。

注意：保持原汁原味別做太多加工；不提倡加工核桃作為保健品長期使用。

蠶豆：補腦，含豐富鈣鋅錳磷脂，增強記憶力和健腦，「突爾布凡」物質，讓人神清氣爽，快樂油然而至。春天新鮮好吃。

干蠶豆：清水泡脹一夜，大火煮小火熬透，油蔥末蛋花湯；

1）蘭花豆只可當零食吃，不能作保健品長期吃；

2）豆瓣醬不補腦；

3）10歲內兒童不宜。

益智膏：有利於孩子的通腦益智，由桂圓（肉、桂）2斤、核桃仁1斤和優質紫雲英蜂蜜1斤熬煮而成。可吃2周時間。

不適合食物

1.葉類的蔬菜和各種花茶：不宜過量食用。葉片和花的功效都是使氣發散的。

2.每天喝幾大杯水不適用：水性本下，喝水太多會使人體之氣更多地向人體下部運行，從而影響頭部之氣的正常供應。人體之氣集中在腦部才是正常，喝水太多當然對健康沒有益處了。

3.生薑紅糖水：是受寒感冒時服用的祛寒茶，可是對於頭體質人，最好什麼時候都不要喝。

4.散氣作用蔬菜、藥材：平時盡量少吃蔥姜蒜、萵苣等有散氣作用蔬菜，少用桑葉、蒼耳子、辛夷花、迷濛花等中藥。

護頭注意

1. 防寒防風激頭：不用冷水洗頭，不要洗頭後未乾受寒或受風。

2. 防顱骨震動：不要頭頂球或傷及頭部的運動。

3. 適宜手指梳頭：可以疏通腦部經絡，氣血運行通暢；天長日久，滿頭黑髮。

保健原穴

百會穴

部 位：頭頂正中線與兩耳尖連線交點處。

方 法：

1）手指按壓，酸痛為度 3-5分鐘/次 1次/天。

2）高血壓：手掌緊貼順時針按揉，每天5分鐘，血壓不久會穩定下降。

原 理：

1）督脈之上是「三陽五會」，調節大腦功能的要穴；

2）可以治療頭系統相關疾病，頭痛、眩暈、頭重腳輕、高血壓、失眠、健忘、焦躁、老年性痴呆、中風偏癱等。

推薦食譜

桂圓粥

原料：桂圓、大米

原理：桂圓，養血，治頭暈。

製作：干桂圓去殼，和大米一起洗凈放入鍋中，加適量水，先大火燒開後，轉為小火煮至米熟。

核桃粥（乾飯）

原料：核桃肉、大米

原理：核桃，久食，令皮膚細膩。

1）粥的製作：核桃肉一個和大米一起洗凈放入鍋中，加適量水，先大火燒開後，轉為小火煮至米熟

2）乾飯的製作：大米洗凈放入電飯煲中，加適量水，在米上放上核桃肉，常法煮成乾飯即可。

青蠶豆麵條

原料：青蠶豆仁、麵條、鹽。

製作：青蠶豆仁放鍋內，加清水煮沸後投入麵條，轉小火煮至麵條熟，調入鹽即成。

注意：痔瘡患者忌食。對蠶豆過敏者忌食。

蠶豆蛋花韭菜湯

原料：干蠶豆、雞蛋、韭菜、食用油、鹽

製作：干蠶豆放水中浸泡後，去皮得蠶豆米，把蠶豆米放鍋中，滴少許食用油，加適量清水煮沸。雞蛋打入碗中攪拌，然後放入煮沸的蠶豆米鍋中，再次煮沸，投入切好的韭菜，煮至韭菜熟，調入適量鹽即可。

靈芝煲雞湯

原料：優質黑靈芝、雞、鹽

製作：靈芝洗凈切片。雞常法清理乾淨，與靈芝一起放鍋中，加適量清水，先大火燒開，轉為小火煮至雞肉熟，調入鹽即可。

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