生活小常識：過完了新年該怎麼瘦下來？

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歡歡喜喜過大年，中國人傳統的過中國年自古以來熱鬧非凡。

從最原始的過新年，其實寓意就在於大傢伙出門在外打拚一年，在同一的節假日里，大傢伙一起放假齊聚一堂。

如今大家的生活水平質量提高了，走親訪友也成了越來越流行的交往方式了。放下手機，來一場面對面的溝通，當然就少不了吃喝玩樂了。

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保持好一年的好身材，結果整個過年除了吃還是吃，過年是長膘的季節啊。

年前工作的時候我還美貌如花，年後上班的時候老總都不認識我了。

——這可是多麼形象的訴說著過年的生活方式啊。

別擔心哦！

小編有妙招！

首先去油膩，這也是小編從過了青春期以後一直保持的生活習慣。才能有現在的身材啊。喝杯芹菜汁！

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菜市場隨便抓一把，回來用打碎機打碎下，記住哦，別加水進去煮。這樣就破壞了功效了，我都是直接加根紅蘿蔔下去的，這樣既保證芹菜汁的多還保證了沒有水分原汁原味的蔬菜汁，一定要用文火，慢慢的煮，一旦冒泡那就表示熟了，直接關火，待涼就可以喝了。

而且芹菜的營養價值還很高！蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素ace 鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵統統包含的噢。但是有一些人最好是不要喝哦，比如說脾胃虛寒、血壓偏低、還有想要生孩子的男爸爸都不要喝哦。但是他對高血壓是非常有幫助的 ，所以說高血壓的患者也可以常喝的。正所謂是葯三分毒，但是沒有是菜三分毒吧。所以說用食療的方法既可以養生又可以使我們的血管擴張從而導致有效的抑制高血壓的發生率，何樂而不為呢？我這些可不是亂說的噢。因為我本身對我們中國的中醫十分的有興趣，所以說很多常識其實都是從我們的古書上面知道的！

正所謂去了油膩，疏通了腸道，才能開始減肥！

我們要的是：拒絕藥物減肥，拒絕節食減肥，我們要快快樂樂的吃，輕輕鬆鬆的減出好身材！

或許您可以不相信我，但是您不可以不相信我們中國博大精深的中醫文化啊，更何況我已經喝了這麼久了，一直都沒毛病。我只想說，我家裡除了我身材比較苗條一點，其他人都是偏胖的，為啥？因為只有我一直堅持在喝著這個芹菜汁！

從我們中西醫來對比的話，西譯是快速對症下藥，但是治標不治本，中醫是循序漸進，連根拔起。所以說，要想好身材，切不可所謂的去刻意節食，甚至吃一些減肥藥，弊大於利啊。我們要的是一個健康的人，而不是一個外表看似完美身材，骨子裡卻弱不驚風的體制，這樣得不償失啊，正所謂身體才是我們革命的本錢啊。健康才是我們生活的硬道理啊！

去完了油膩，清完了肚子以後，我們再來調整我們的睡眠，一個良好的休息時間可是對我們非常有幫助的，既可以美容，又可以有一個良好生活習慣，睡眠的穩定，我們的內分泌系統也就自然的正常起來，內分泌的失調可是對我們的五臟六腑也起到影響作用的，一旦五臟六腑絮亂了以後，喝再多的芹菜汁想減肥，也無作用的！

睡眠好＋好的生活心態＋芹菜汁這樣的結合才能讓我們保持一個良好的身材哦。

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