排卵時真的有感覺嗎？多囊怎樣才能加速破卵？

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許多排卵不規律的姐妹常常會問暖暖，除了用B超監測或者用排卵試紙檢查，排卵就真的一定感覺都沒有嗎？當然不是啦，今天我們就來聊聊當女性排卵時，身體會有什麼感覺。

下腹疼痛

成熟卵子從卵巢表面排出，要衝破包裹卵子表面的一層薄膜濾泡。卵子排出時，濾泡內少量液體，就會流入盆腔最低部位，造成少量出血，因此，會有一側下腹部疼痛現象發生，不過幾小時後就好了。

陰道分泌物增多

大多數女性會白帶增多。隨著排卵期臨近，陰道分泌物逐漸的增多，呈現稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，並呈水樣透明清亮，會感到陰部潮濕滑溜，出現雞蛋清樣的條狀粘液。

這種助女人成功受孕的液體，只有在排卵期時才會分泌。而隨著女人月經周期的變化，宮頸粘液的形態也會發生變化。

我們可以通過宮頸粘液的形態，來判斷女性可孕期與不孕期，提高造人成功率。

簡單說，當月經來潮後，卵泡發育，雌激素分泌增加，宮頸粘液開始大量分泌，此時宮頸粘液形態開始轉變，當變為蛋清狀，女性處於生育的最佳時期。

通俗講，當你宮頸粘液可以拉出10厘米的絲時，快造人吧！

子宮出血

卵巢除了排卵，還兼管著內分泌激素的分泌。排卵前後因為體內雌激素分泌量的波動，導致少量子宮出血，叫做排卵期出血。

乳房脹痛等

有些女性會出現體溫稍高的現象，一些女性在排卵期還會出現乳房脹或乳頭痛，有時簡直不能觸碰乳頭。

基礎體溫開始變化

月經周期中的女性基礎體溫（早晨起床時的體溫）通常偏低，一般都在37°C以下，通常維持在36.5°C左右。排卵開始的時候，體溫會稍微下降，排卵結束後，體溫上升0.5°C左右，直到月經到來的時候才會下降。

如果長時間不破卵，有什麼辦法能加速破卵呢？

1、藥物調理

在醫生的指導下給予適當的治療，可以選擇促排卵針、促排卵藥物和中醫調理等多種方式，根據自身情況循序漸進的進行治療調理。

2、飲食調理多吃蔬菜

除了多吃水果蔬菜，少吃油炸、高熱量的食物外，也可以多攝入一些以下的食物。

豆類食物：豆類食物中含有豐富的植物雌激素和蛋白質，豐富的蛋白質是促進受精卵發育的重要物質，雌激素具有良好的促進卵泡發育的功效，特別是黑豆類，建議女性朋友平時可以多吃豆類、豆漿和各種豆製品。

穀類食物：穀類食物中也含有豐富的植物雌激素，比如我們常吃的小麥、玉米、小米等。

富含維生素的食物：維生素有助於卵子發育，所以女性朋友還可以多吃新鮮蔬果等。

3.多做運動如跳繩、踢毽子等

跳繩、踢毽子等運動可以促進排卵，並且還可以增強包括生殖器官在內的臟器的功能。也有研究證明，彈跳運動可以促使卵子更順利、更準確地進入輸卵管開口。

但是排卵期的前後幾天，最好不要做劇烈運動，比如跳繩、仰卧起坐、舉重這樣的劇烈運動，會導致腹壓突然升高，促使成熟的黃體破裂。

最後暖暖提醒各位姐妹，出現不排卵的情況一定去醫院檢查，不建議自己偷偷吃促排卵的葯受孕，這樣排出的卵子受孕能力並不強，勉強受孕後也很容易出現死胎和流產等情況。

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