枸杞雖然大補，但是如果跟它一起吃，沒營養不說，還有這種後果！

文/愛養生

隨著年紀一天天的變大，不管是自詡老阿姨的90後，還是歲數有點大的中老年人群，都將養生保健放在非常重要的位置。說起養生保健，最簡單的方式就是喝水的時候泡點養生藥材，不僅能夠補充身體需要的水分，還能夠根據自己身體的需要，得到更好的養護。

說起藥材泡水，感覺大家泡的最多的就數枸杞了吧，反正小編看十個人的杯子，8個人的杯子里都有枸杞，可見它的出場率是非常高的。有的人是單獨泡枸杞，而有的人是跟其他藥材配合。枸杞作為有著悠久歷史的中國藥材，可以說在養生界絕對是大哥大的地位。枸杞到底有什麼好處呢？

1、滋陰明目

現在不少坐在辦公室的白領都是用電腦上班的，一天對著電腦七八個小時，很容易眼睛疲勞，泡點枸杞水喝，能夠很好的緩解眼睛疲勞。春天的是不管是單獨泡還是跟黃芪一起煮水喝，對於美容養顏和消除眼部疲勞效果顯著。夏天的時候喝能夠起到不錯的敗火效果。

2、美容

許多愛美女孩都會為了美容，而喝枸杞水。枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，能夠改變身體內的微量循環，同時能夠起到很好的降血脂、將血糖的效果。能夠起到不錯的瘦身和美容效果。

枸杞的好處雖然很多，但是在食用的時候也有不少禁忌，吃的時候一定要注意用量，如果吃的過量，很容易造成上火，如果特別嚴重的話，還會造成眼睛紅腫。在用枸杞泡茶的時候，一定注意不要用開水，開水會造成枸杞中的有效成分死亡，溫水泡即可。

還有一點要特別注意，一定不要跟綠茶一起泡，綠茶中的成分容易與枸杞發生反應，生成人體無法生成吸收的物質，如果長期這麼喝的話，容易造成器官受損。

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