10個類風濕，9個關節炎，外公用這兩物，七天趕跑一身濕氣，關節不痛了！

沒有人想得類風濕性關節炎，所以在生活中就要做到未雨綢繆，提前了解類風濕性關節炎的預防方法，並且通過積極的預防工作，來降低自身的患病率。那麼，類風濕性關節炎的預防方法有什麼？

類風濕性關節炎的預防方法有什麼

1、飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物;多吃開胃的食物如大棗、薏仁等。尤其薏仁具有去濕祛風的作用。煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇;儘可能的減少脂肪的攝取。熱量來源要以醣類和蛋白質為主。若是體重超過標準。要逐漸減輕體重。

2、注意保溫：可以做些暖身運動。動作如下：將雙手向前伸直，手掌向下、往下，往後作伸展划水的動作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣後雙手向上，向外伸展，然後再緩緩放下。

忍冬藤、薏粥食療法

把忍冬藤洗凈煎湯，去渣留汁放入薏米、粳米於鍋中，放進適量清水文火煮2小時，可清熱除濕。

上面的方法比較適合輕度的，風濕病，關節炎，等骨科疾病患者用來緩解癥狀會有一定效果，如果癥狀比較嚴重並且不適應以上療法，還是需要採取其他方式來根治，目前我國中醫治療這類疾病還是以膏貼法為主，當然膏貼的選擇上也很重要，可採用正規有效，口碑較好的，比如地升龍筋骨貼，它已有200多年的傳承歷史，並且目前也是被列入非文化物質遺產，歷史悠久，經幾代人的心血研製而成，目前掏宔時代發展的也比較快，足不出戶也就能搜到地升龍筋骨貼了，還是比較方便的。

風濕性關節炎患者的護理

1、堅持鍛煉身體，增強體質，提高自己的抗病能力。

2、注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預防感冒。

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