高血壓喝水很有講究！一天中3個最佳喝水時間，千萬別錯過

隨著生活水平的提高，現在患上高血壓的人也是越來越多了。相信很多老人都出現過早上起來便秘的情況，這是因為體內水分經過一晚上的消耗，其實就急需補充了，那麼到底什麼時候喝水最好呢？

首先就是，高血壓患者其實需要適當喝一些蜂蜜水，可以讓腸道變得潤滑，這可以在一定程度上減輕便秘。

再就是大家都知道的，高血壓患者千萬不能喝鹽水，因為鹽水裡面含有鈉元素。鈉元素會讓血壓升高，就會進一步加重腎臟的負擔，這對於高血壓患者來說是非常不利的

這麼說來高血壓患者喝白開水和蜂蜜水是最合適的，蜂蜜水也不能多喝，只能在早上起來的時候喝上一杯，起到通便的作用，那麼白開水才是主流

喝白開水也是很有講究的，高血壓患者一天中最佳的3個喝水時間一定要記好了，首先就是睡覺前半個小時，這樣可以因為失水而造成血液粘結，從而減輕便秘

再就是如果半夜醒來的時候最好也是喝一杯水；最後就是早上起床之後立刻喝一杯水。這三個時間點是高血壓患者喝水要注意的，對身體的幫助很大

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