袁姍姍減肥食譜里有火鍋還能瘦？女星減肥怎麼吃？

春節剛過，好多女同學都還沒吃夠，就要面臨減肥了...臉上大寫的心疼，

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節後第一周正式工作，熬多了夜早上睡不夠還是小事，更可怕的是，吃了一個春節的你現如今「胖若兩人」，就連女明星也不例外哦！

她今年完全是開啟了吃貨模式：各種自製絲襪奶茶再加各種中式糕點。給兩張圖你們感受一下

一看這零食、可樂、高GI碳水……簡！直！了！

但俗話說得好，出來混，就是要還的！

過年期間，袁姍姍直接就胖了6斤，體重直線破3位數。「胖」到102斤的她，決心減肥，還在微博上曬出了#33減肥日記#，曬出每日食譜與運動方式。

袁姍姍減肥日記大公開

減肥日記第一天，介紹了養生利器「糙米糊」，營養豐富，低碳，養胃還能改善便秘...

減肥日記第二天，清蒸鱸魚搭配130分鐘的健身運動，加速身體熱量的消耗；

減肥日記第三天，誰說減肥的人不能吃火鍋，避開高熱量的麻醬就好了，並加入了20分鐘的核心訓練；

減肥日記第四天，拉伸運動能夠調整體態，幫助身體局部脂肪的減少；

減肥日記第五天，減肥是個持久戰，千萬不能心急！

雖然感覺其實wuli姍姍女神的身材根本沒有「胖六斤」，但是估計不久之後又能看到她美美的秀出自己的馬甲3.0啦！

過春節不只是033女神有減肥的煩惱，我們的混血女神許瑋寧也陷入了運動的大坑，肉肉肚集結變腹肌！

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除了上邊兩位的花式減肥法，各大女神對於減肥這種事情也各有妙招，到底各位「拚命三娘」都是怎麼打敗肉肉的呢？

大S：管住嘴，多運動

曾經要麼瘦要麼死的大S在老公汪小菲的秀恩愛微博里透露了一個月瘦10公斤的驚人事實，曾經產後身材有些豐腴的她一下子又變回了紙片人。

之後大S也公布了自己的減肥秘訣：每天在營養師的指導下吃早午餐，還有專門的健身老師來家裡教課，如此嚴格的瘦身計劃， 怎麼可能美不回去？

果然只有對自己下狠手的女生才能真的瘦啊！

陳意涵：倒立讓你瘦身又有活力

說到有名的健身女神，一定少不了wuli陳大發，她比較鍾愛的運動之一就是跑步，每天不是跑步就是在跑步的路上。

作為最基礎的有氧運動，跑步能夠有效幫助我們消耗熱量。

除了跑步之外，陳大發還隨時隨地一言不合就倒立，這是她能夠一直保持活力的「秘密武器」。

倒立也是一種很有效的瘦身方式，倒立的時候全身的壓力發生變化，能夠疏解關節和肌肉的壓力。同時倒立的姿勢也能夠幫助增強手臂力量，腿部的收緊能夠幫助減少腿部和腰部的贅肉，

如果你也想和陳大發一樣時時刻刻充滿活力，不如試試倒立吧！

劉詩詩

米蘭時裝周又被國民女神劉詩詩刷屏了，依舊清純貌美。

由於她紮實的舞蹈功底，因此詩詩的氣質和身材都特別好，天鵝頸完美的鎖骨線，

她的體重也是多年來都很瘦，並沒有變數，她的減肥秘籍在於不吃主食。看到一篇報道說詩詩曾經保持連續5年不吃主食 。你木有看錯，這裡說的是5年啊~5年！

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來源：OnlyLady

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