失戀後抑鬱，如何走出來

提問標題：希望您能給些建議和解決方案。 讓她恢復正常的生活，從這段感情走出來

她現在應該有中度抑鬱症。吃不下飯，吃兩口就覺得噁心，試過一邊吃一邊分散注意力，也試過吃自己最喜歡吃的東西，但都沒用。失眠，晚上經常醒，凌晨三點多醒了就睡不著了，整個人很壓抑，父母都不在家，每天一個人呆著，試過出去跟朋友約，但是覺得更壓抑，覺得自己沒有容身之處。病因：跟男朋友分手了，然後過了幾天男朋友又回來找她複合，但昨天又提出分手，導致她現在對這段感情還有希望，因為之前複合過，她會一直覺得沒有結束。也想不通這段感情：為什麼分手？為什麼複合然後又分了？她覺得男友的態度不明確。

你好，感謝你的信任。從你描述她的問題是由感情困擾直接引發。因為被分手，引發情緒抑鬱，內心自我壓抑，又因心理與生理相互影響，不良情緒也會引發腸胃不適，失眠等軀體癥狀出現。被分手對她產生如此大的不良影響，除了客觀的直接因素，也一定與她本人內在的個人因素有關，如，她本人對婚戀情感及兩性的態度與觀念 ，自信與否等等。

解決問題，需要首先對問題進行合理歸因。不同的歸因導致解決問題的方向及方法不同，自然會導致問題解決的結果不同。抑鬱症是從精神病學的角度進行的疾病化標籤診斷（歸因），一般進行精神類藥物治療。從心理學的角度，解決問題不能僅僅針對癥狀，關鍵是找出癥狀背後的原因，然後有針對性的運用心理學原理和心理諮詢技術調整化解，背後的原因化解了，外在的不良癥狀自然會消除。而且，無論有什麼樣的癥狀表現，只要是由心理社會因素引發，在本質上都是心理問題。從你描述，其一，她的問題是心理社會引發，是心理問題，切忌貼上精神病學的標籤。其二，需要找出背後的原因並化解。如，她感覺沒有容身之處，對感情還抱有幻想，也有很多自我理解不了的困擾，對於這些背後的原因需要找出和化解，婚姻情感的困擾需要有專業人士協助她理清。因你非當事人，且文字又有太大的局限性，最好本人選擇一位信任的專業心理諮詢師進行正式的心理諮詢調整解決，這樣問題可以得到快速有效的解決。

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