長壽老人離不開的4大零食，天天吃一點，增強免疫力，延年益壽！

葡萄乾

葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，尤其是鉀的含量非常高。抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害，膳食纖維可以降低血管硬化的危險，從而達到降低血壓的現象。

開心果

開心果雖然買的時候比較貴，但是營養價值卻是非常高的，除了可以防癌之外還能起到降血壓的作用，保護心血管健康。

花生果

花生果被稱為長壽果，花生中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢，有高血壓的患者朋友吃了，血壓也就緩緩降了。花生皮衣中含有大量的白藜蘆醇，這是一種抗癌物質，所以千萬不要吐掉。

干棗

干棗是日常生活中經常吃的零食，含有豐富的膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利，而且還含有大量的花青素，可以清除自由基，促進新陳代謝，還有降三高的作用。

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