雨水時節，你知道怎樣保養嗎？

東風解凍，冰雪散而為水，化而為雨，故名雨水

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雨

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水

第二個節氣

在每年的2月19號前後，太陽到達黃經330度

此時，氣溫回升、冰雪消融、降水增多，故取名「雨水」

雨水節氣並不意味著雨天的到來

此時，雨水仍然稀少，冬季風的勢力還沒有完全退出我國大陸，夏季風沒有嶄露頭角

在這個時節，第一場春雨來臨了，因而稱為「雨水」

從此以後，雨水會逐漸增多

雨水節氣習俗

拉保保，認乾爹

在我國川西一帶，雨水這一天有個非常有趣的民俗，就是帶著孩子「認乾爹」

此舉有「雨露滋潤易生長」的意思

讓孩子認一個身體強健的人做乾爹，可以藉助乾爹的福氣使孩子免於疾病災禍

該習俗傳承多年，後更名為「拉保保」

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回娘家

同樣流行於川西一帶漢族的節日習俗是「雨水節，回娘家」

到了雨水節氣，嫁出的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母

生育了孩子的婦女，須帶上禮物感謝父母的哺育之恩

久而不育的婦女，則讓母親為其縫製一條紅褲子，貼身穿著，據說這樣能夠儘早懷孕

雨水節氣養生

雨水季節，天氣變化不定，所以，雨水是全年寒潮過程出現最多的時節之一

忽冷忽熱、乍暖還寒的天氣對人們的健康危害很大，因此要格外注意個人的保健

注意調養脾胃

雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現

針對這樣的氣候特點，飲食調養要側重於調養脾胃和祛風祛濕

加上此時氣候較陰冷，故可以適當進補蜂蜜、大棗、山藥、銀耳等適合這一節氣的補品

同時，雨水時節氣候較暖，但又風多物燥，故應多吃新鮮蔬菜水果，以補充水分

「春捂」很關鍵

雨水季節，北方冷空氣活動仍很頻繁，天氣變化多端

再加上此時人體會對風寒之邪的抵抗力相應的有所減弱，因而易感邪而致病

所以，穿衣方面要根據春季氣候變化特點注意「春捂」

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雨水節氣食譜

當歸豬骨湯

原料：當歸20g、豬骨450g

做法：

1.將豬骨用水洗凈，剁成塊

2.當歸用水洗凈，切成段

3.把豬骨和當歸一起放入砂鍋中，加入適量飲用水

4.用武火將水煮沸，再調成文火慢燉

5.待豬骨煮好後，撒入鹽、味精調味即可

2018年｜雨水

當歸豬骨湯具有補脾健胃、強筋健骨的功效

在雨水時節，如果易發生小腿抽筋或者關節酸痛

喝這道湯可以改善不適癥狀

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圖片來源：網路

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